罗涛轻手轻脚的下了床，施展飞鹰展翅，几个闪转腾挪，已然来到了水潭边，他今天要开始练习天罡横练第四式。罗涛小心翼翼的从青石板底下拿出装古书的盒子，从盒子里拿出了那本《天罡横练八式》，翻到第四式，仔细阅读了起来。
“天罡横练第四式：摘星换斗 练法如下：
左摘星换斗第一式：
此势盘脚同前，上身如独手擎天，向左，呼吸三口，引气左升。
左摘星换斗第二式
......
左摘星换斗第三式
......
右摘星换斗第一式
......
右摘星换斗第二势
......
右摘星换斗第三势
......”
读完第四式的全部内容，罗涛又在心中默念了几遍，这才天盘坐于青石板上，开始了呼吸诀的练习，紧接着是天罡横练第一式：环拱立身弓背式，天罡横练第二式：出爪亮翅势，天罡横练第三式：飞鹰展翅式，在前三式各练了一个小周天之后，罗涛开始了天罡横练第四式：摘星换斗势的练习。
......
一晃两个时辰过去了，在运行了呼吸诀及天罡横练前四式各两个小周天后，罗涛缓缓的睁开了双眼。
不知道这第四式有何用处，打架能用得上吗？
“咕咕，咕咕”罗涛的肚子叫了起来，罗涛不由自主的摸了摸肚子，拿出手机看了一眼时间，已经是凌晨4点钟了，往常这个时候也没觉着饿啊，想起了昨夜与黄群的激战，这才猛的一个激灵明白过来，原来做那事这么耗体力啊，看来得去找点吃的垫吧垫吧。
罗涛站起来，用眼睛打望四周，只见不远处的山凹里有一颗山楂树，树高约二十丈，上面挂满了红彤彤的山楂果，此时正值初秋，正是山楂果成熟的季节，罗涛心想，这要是能摘几颗尝尝倒也能果腹，正欲提气施展飞鹰展翅式朝那树上跃去，却又下意识的用手去抓了抓那极远处的山楂果。
这一抓不打紧，罗涛只见自已的手臂却是无限长的伸了出去，就像是装了弹簧一搬，很快手指便够到了山楂果，罗涛很快摘了一颗又大又红的山楂果后，又将手收了回来，转瞬之间，一颗又大又红的山楂果已到了眼前。罗涛惊奇之余，检查了下自已的手臂，完好无损，于是又用意念控制手臂到另一棵树上摘了一片叶子，只见这手臂如同装了弹簧一般，竟能伸缩自如，到远处取物，罗涛不由的想到了某国外影片《神奇某侠》，其中的某个变种人的手臂也有类似的功能。
靠，这也太神奇了吧，难道这就是“摘星换斗”，这哀老儿还有点玩意儿，罗涛心里不由得一喜，连忙用这“摘星换斗”之术将这山楂树上成熟的果儿摘了个七七八八，自已吃饱之后，又采了两片大大的梧桐叶子包成了两包，毫无疑问，这一包是给自已的父母带回去的，另一包是给黄群的。
做完这一切，罗涛又蹲在潭边，喝了几口清凉的泉水，只觉浑身舒畅，“噔噔噔蹬”施展飞鹰展翅轻功回到了家里。
