在洪荒四处游走了一圈的白莲道人，回到无量山不久，因为心情不佳 正打算在山中四处游玩一番，就听得山外护大阵前有人前来拜访，之听那人说道：东海敖广特来拜见白莲真人。
东海龙王，敖广 ，白莲心想自已貌似跟龙族，跟东海没什么交情吧，略微一查看方知是自已那分身，水灵道人在东海与南海之间，吸取了人家的水脉水灵。
白莲招来一个半大的孩童，这孩童在不久之前刚刚化形，就是那麒麟幼崽长大化形而出，乃是一女孩子，继承了麒麟一族本命法则土之一道，故而白莲道人给取名素灵。
白莲招呼一声，自有素灵童儿前去迎敖广进山，片刻后敖广来到白莲道人身前，行礼后大拜道，东海龙王敖广 见过真人。
见人家龙王对自已大拜，白莲也不好托大，赶紧起身扶起那敖广，龙王何须如此大礼，你我比邻而居日后当多多亲近才是，以后切莫如此才好。
那敖广在白莲道人的搀扶下才起身，与白莲道人好一番客套亲近，也说起了一些四海的近况，总之一句话，请白莲道人以后多多照拂龙族，走前留下一份礼单，算不得多么贵重 ，但量却很足，主要是一些灵材、灵药之类的。
送走了龙王，白莲道人用元神沟通了一番自已那四位分身 ，只感应的一人在东海，一人在南方不死火山，那风、雷两人却是没有具体的方位，只知道在虚空中，也不知道在搞什么幺蛾子。
随后白莲道人坐在黄中李、清心竹，悟道茶树之间的悟道阁内，屏气凝神，祛除心中一切杂念 开始了仔细的推演。
自上次跟几位祖巫打了一架后，白莲道人感觉自已肉身虽强，但修炼太过随性也太乱，没有一部真正的功法，现在自已在大罗境界倒是无妨，眼看就能在进一步了，再这样下去可不行，是得好好推演一份练体和修行的功法了。
白莲道人盘点一番，自已貌似跟巫族一样只重肉身，重法则神通，所修行悟道的境界虽然不低，但却是杂乱无章。
有刚刚化形时观察星空奥秘所悟，有与红云、镇元子论道所悟，有与伏羲、女娲论道所悟，有与三清论道所得，还有行走洪荒修复地脉观察的感悟，还有鸿钧讲道所得，最多的便是与后土双修交流所得，简直就是大杂烩，多而不纯，杂乱不精。
好在元神方面比较喜人，白莲自身灵宝、灵根众多，多有滋养、护持元神之宝，更有功德金轮这样的异宝。
使得白莲道人虽然元神两次受创，到如今已然恢复完全，在有时常经过地风水火雷的淬炼，使得白莲道人的元神异常的强悍。
要知道修士一脉可是以元神为基础的，元神强大修行领悟速度自然就快，反之亦然。
再有就是肉身一道，白莲道人乃是凶兽化形，那凶兽本身就能抵挡，各种负面气息对肉身的侵蚀。
可见肉身之强悍，后来白莲又经过不周山威压，重铸肉身，祛除过杂质，使得白莲肉身再次增强。
再通过观察感悟祖巫后土的肉身，通过改良巫族强身之法再次增强自身，辅以地风水火雷时常淬炼，使得白莲道人的肉身丝毫不弱于祖巫，甚至隐隐超越。
经过总结自身，结合巫族练体之法，在辅之以地风水火雷霆淬炼之法，白莲总结创造出一部全新的练体之法。
只要修行地、风、水、火、中的任何一道结合神雷，都可以结合经过白莲道人改良的巫族练体之法来淬炼肉身，此法可只见修行到大罗圆满，此法称之为四象神雷锻体真经。
元神一道比较麻烦，经过反复推演验证，通过吸收天地灵气，在将元神置于地、风、水、火任意一道道韵中或是法则真意中 ，在结合神雷，经过天长地久的淬炼，易能使得元神更强，此法白莲道人称之为四象神雷炼神真经。
功法一道，白莲道人经过反复推演，仔细验证自身庞大而杂乱的道法，最后不得不摒弃掉之前大部分悟得的道法 。
专心致志的精研自身法则，又细致的从那些被摒弃掉的道义中，再提取出能促进自身的，地、风、水、火、雷五大法则的道意。
以道意促进自身这五大法则精进，又以法则悟道意，再以道意促法则如此循环往复良性循环，不过此功法还有不足，毕竟白莲道人还在大罗境界，日后突破在推演改良不迟。
白莲道人称此法为四象神雷道法真经，同样也可以拆开配合神雷来修行，此三部功法有一共同点，就是都必须修习雷法，以雷法辅之方可修炼。
经过数千年的参悟推演，白莲道人带着满意的笑容起身离开悟道阁，来到清心竹旁的凉亭内，身上向招来悟道茶树招来十余片茶叶，坐在石桌边慢慢冲泡着茶水。
随后一边喝着灵茶，一边将那风雷兽和素灵招来，看着一路横冲直撞而来的风雷兽，白莲道人气的直翻白眼。
对着风雷兽便开口训斥到，你这憨货，跟随本座已有亿万年了，平日里无事也不知好生休息。
整日了在山中更是无所事事，自你跟随本座时便有金仙道行，亿万年过来你还是金仙道行。
连个太乙都突破不了，整日里顶着个兽身横冲直撞，也不思化形，也是本座平日里对你疏于管教。
今日本座传你练体之法一部，元神修行之法一部，加上你本身风、雷二道，你何时突破太乙，化得人身才准出来，要不然你看本座怎么收拾你。
说完就向风雷兽打出两道灵光，随后就地化出一阁楼，将风雷兽扔进去。
说来也是惭愧，这风雷兽跟随自已亿万年了，自已好像还真没怎么关心过这憨货修行之事。
这憨货也是心大，以前一直跟大巫刑天打架，练的一副好身板，回到无量山后无架可打之后，便是满山乱窜，整日里与灵兽为伍，早将修行之事忘的一干二净了。
