我们必须让自已处于“轻松态”，但想达到这样的状态，就必须完全了解自身和很多事物，达到与万物产生交流，在此，我们将无所不知，无所不能。
正是如此，我们将不会产生烦恼，也没有什么是我们做不到的。
当然，我们也可以接近这种状态，并不是完全不可能，就是要学会清空自身。
第一步，去爬山吧！看看碧绿色的山林，站在最高峰的山顶，大声的呐喊。
将内心的浊气释放出来，这属于一种方式，但只是短暂的，也非常有效。
第二步，放松自我！解开心结，很多时候，那些我们视而不见的东西，是因为我们不想去面对，选择去逃避，因为我们“无能为力”，我们应该把这些东西处理好，那么我们就不会负重前行。
比如家庭，婚姻，孩子，未来等等，我们尽量做到的，就是用最简单方式，比如我们能做到的，可以做的。
这样子我们就会轻松很多，而不是被这些影响不断的让自身心性无法提升。
第三步，行动起来！当你清楚了，你就要为此付出行动，因为你知道要怎么去做，一定要做自已有把握的事情，千万不要相信那些所谓的挑战自我。
真正提升，并不是逼着自已去做事情，而是自愿，要明白自愿的力量有多强，我们都是自愿来到这个世界的。
没有人逼着我们，创造者也尊重我们，信任我们，而我们总不能做出违背它的意愿吧！
要明白，自愿很重要，不要难为自身，一定是自已想要的，有把握，那么就去做。
这样可以让我们轻松很多，我们才能去提升和感悟精神力的存在。
做到这三步，我们将不会过的那么累，而且要明白，不要去逼别人做不愿意的事情，一定是要经过他人的同意，完全的自愿，这很重要。
就算是创造者们，他们也是这样子，并不是像如今这样，那并不是一种提升方式，而是在加快一个文明的瓦解，还有不智慧的表现。
松开自已吧！
让自已轻松点，你本可以非常的自由，却何必要让自身徒增烦恼。
不需要去过自已内心那一道坎，只要了解自已，清楚了，那么你就什么都知道了。
还是那一句话，人因为知道，才知道什么可以做，什么不可以。
我知道是怎么回事，而不是什么都不懂，却要去做些没有把握的事情，一旦没有做好，就会产生烦恼，但做自已有把握的事情，那么一定可以做好，同时会发现越来越好，因为能胜任，难道不是吗？
做自已喜欢的事情！
清楚自已，比了解这个世界，还重要，比如自已是怎么样的，当然，这涉及到后续的一些天赋能力的开发。
就像是草药一样，各有各的作用，人也是如此，每个人都有属于自已的领域和作用。还有使命！
人啊！是多么神奇的存在，除了基础的能力之外，包括了有些天赋作用是不同的，这也能起到很大的关键。
就像是一个人，对能量的掌控一般，能量是由多种形式，每个人都不同，人是独特的。
就算是有相同的，但本质上还是存在区别，只是越往上，越会感觉到，都是一样的东西。
那就是精神。
