清晨大约六点，天还未完全亮，小鱼村的晨雾轻盈地在空中漂浮。张辰躺在床上辗转反侧，昨晚因为心中对修行的决心，他几乎没睡太久。今天一醒来，他便决心要更加严格地要求自已，必须加倍训练，变得更强。
张辰推开房门，一股清凉的晨风扑面而来。院子里的景象让他略感惊讶——苏橙竟然已经起床了，她正在院子里练习铁牛拳，而村长则在一旁静静地打坐修行。
张辰有些好奇地走上前，笑着说道：“哎哟，我说橙子，你平时不是起床困难户吗，今天怎么这么早就起来在院子里练拳了？”
苏橙正专注于练拳，听到张辰的声音，她停下了动作，擦了擦额头上的汗水，微微笑道：“老张，你也起来了啊。我想了很久，觉得不能再这样下去了。昨天的事情让我彻底明白，命运不能掌握在别人手里。所以，我决定从今天起要好好训练，早日提升修为。”
张辰看着她眼中的坚定，心中不由得升起一股敬佩之情。他没想到平时爱玩闹的苏橙竟然有这么坚强的骨气。他笑着打趣道：“好啊橙子，看来你是真被刺激到了。不过，这也是好事，我们一起努力变强！”
他抬头看了看天色，忽然露出一副狡黠的笑容，对苏橙说道：“橙子，我看牛哥应该快到了吧，我躲在拐角那儿吓他一下，给他个惊喜，哈哈哈！”
苏橙翻了个白眼，没好气地说道：“张辰，你也真是够无聊的！这种事情你还乐此不疲。”
不远处，铁牛哼着小曲，一边走一边朝村长家走来，身后跟着林浩。林浩还是习惯性地在门口等铁牛，而铁牛则准备进去喊张辰他们起床。正当铁牛刚迈进院子，准备向右拐去张辰的房间叫张辰时，突然，从角落里跳出一个身影，张辰大叫一声：“牛哥，小心我扑倒你！”
铁牛被吓了一大跳，根本没反应过来，大喊了一声：“哎呦，我的妈妈呀！”，下意识地挥出一拳。砰的一声，张辰直接被打飞，掉到了房顶上。苏橙看到这一幕哈哈大笑，指着张辰笑道：“老张，你真是自作自受啊！”
张辰捂着胸口，脸上写满了无奈：“牛哥，我说你这不至于吧，我只是吓吓你啊！”
铁牛回过神来，看到被自已打飞的竟然是张辰，顿时有些不好意思地抓了抓头，憨笑着说道：“哎呦，张老弟，谁知道是你呢。你没事吧？”
张辰从房顶跳了下来，一脸委屈地说道：“你看我这样像没事吗？差点把我命都给打没了。”
铁牛赶紧道歉：“实在对不住了张老弟，嘿嘿，我是真没看清你。不过你这也够胆儿肥的，竟敢吓我。”
苏橙在一旁笑得合不拢嘴，摇头说道：“我看你以后可别干这种蠢事了。”
铁牛看了看苏橙和张辰，注意到他们今天起来得特别早，便问道：“怎么你们俩今天起得这么早啊，平时不都得我喊半天吗？”
张辰叹了口气，郑重其事地说道：“昨天的事情让我们意识到自已的不足，我们几个都决定加倍训练，不能再那么弱下去了。”
铁牛听完表情变得严肃，他拍了拍张辰的肩膀，赞许道：“好样的张老弟，还有苏姑娘。你们能有这份决心就好，加油，我看好你们！”
这时，楚浩元也从房间里走了出来，他一开门看到院子里已经聚了这么多人，不由有些惊讶，连忙和大家打了声招呼：“大家都起来啦？看样子我起得最晚了。”
简单收拾过后，铁牛便带着众人前往海边进行晨练。今天众人和以往有所不同，大家都决定挑战自已。
到了海边，苏橙主动开口说道：“铁牛大哥，我今天就挑三十斤重的石头吧，我想挑战一下自已。”
铁牛看着苏橙坚定的眼神，心里充满了钦佩，他点了点头说道：“苏姑娘，你是我见过的最让我佩服的女孩子，脑子好使不说，这毅力也太强了！”
苏橙有些害羞地低下了头，轻声道：“铁牛大哥，您就别夸我了，还是开始训练吧。”
张辰也不甘示弱地开口道：“牛哥，我今天试试五十斤的石头，我觉得我能行！”
楚浩元试了试二十斤的石头，勉强举了起来，但他感觉还是有些吃力，无奈之下，只好继续选择十斤的石头。他笑着对大家说道：“看来我还得慢慢来，暂时只能举十斤的了。”
林浩今天也决定挑战自已，他选择了七十斤的石头，而铁牛见众人都在努力挑战自已，也不甘落后，再次举起了一百二十斤的石头。看着大家的士气高涨，铁牛大声喊道：“好，今天我们就加把劲，再创佳绩！”
众人各自举着石头开始训练，踏入冰冷的海水中，沿着海滩不断奔跑。张辰感到肩膀上的石头沉重无比，双腿像灌了铅一样，每一步都需要拼尽全力，但他的眼神却始终坚定，咬着牙坚持着。他知道，只有咬牙坚持，才能一步步变强。
苏橙在奔跑的过程中，数次摔倒，但每次摔倒后，她都会迅速爬起来，继续向前跑去。海浪不断地拍打着她的身体，湿透的衣服贴在身上，显得有些狼狈，但她始终不肯放弃，脚步一步不停，最终成功跑完了一百公里，累得瘫倒在沙滩上。
张辰则是三人中体力最好的一个，他咬紧牙关坚持跑完全程，虽然累得气喘吁吁，但并没有像之前那样感到力竭。楚浩元比前两天的表现也有很大进步，虽然只举了十斤的石头，但他成功地跑完了一百公里。
铁牛看着他们三个，心中感到十分欣慰。从第一天到现在，他们每个人的变化都非常明显，这种成长速度让他心中不由得生出一股敬意。
一天的修行结束，众人各自回到自已的小屋，倒在床上便昏睡过去，身体的疲惫已经让他们无暇再想其他的事情。
就这样，两周的时间悄然过去。张辰、苏橙、楚浩元已经逐渐习惯了这种高强度的训练，他们每天坚持不懈，修为也在不断提升。经过这一周的努力，张辰已经达到了练体五层，苏橙则是练体四层，楚浩元也进入了练体三层的境界。林浩因为入门比较几人早，已经达到了练体七层，而铁牛则接近练体的尽头，已经是练体九层的实力。
傍晚，夕阳西下，几人坐在海滩上，吹着海风，望着天空被夕阳染红的晚霞，感受着这一刻难得的宁静。
铁牛忽然开口说道：“你们真的很不错，特别是张老弟，短短半个月的时间就已经到了练体五层。只要你再坚持几个月，说不定就能达到练体十层呢！”
张辰嘿嘿笑了笑，打趣道：“牛哥，你可得加把劲啊，不然我可就赶上你了！”
苏橙忍不住笑了出来：“老张，你可真是会吹牛，牛哥可是这里最先接近练体十层的！”
楚浩元听了有些失落，低声说道：“老张，橙子，我是不是拖了你们的后腿啊？”
张辰看向楚浩元，拍了拍他的肩膀，认真地说道：“耗子，别这么想。修行的难度对每个人来说都不一样，你从小体质就不好，现在能有这样的进步已经非常了不起了！”
苏橙也连连点头，微笑着说道：“是啊，耗子，你真的很棒。只要你坚持下去，早晚也能达到练体十层的。”
铁牛看着楚浩元，郑重地说道：“楚老弟，修行这条路本来就是长远的，你只要有一颗不放弃的心，不管遇到什么困难都能克服。记住，最重要的就是坚持。”
林浩也笑着附和道：“是啊，楚兄，修行路漫漫，重在坚持。只要不放弃，总会有所收获的。”
几人你一言我一语地互相鼓励着，吹着海风，畅想着未来。夕阳的余晖洒在他们的身上，映衬出一副充满希望的画面。他们明白，只有不断地努力，不断地变强，才能在这个世界里找到自已的位置，保护自已和自已所爱的人。
