一、什么是六通
情志通：畅达、适度、不持久
血脉通：全身、局部循环畅通。
谷道通：大便畅通、规律、成形
水道通：小便畅通、淡黄
鬼门通：汗出畅通。
月经通：周期规律、色泽正常、症状少
二、身体六通
一是“气通”，人体的气机顺畅是美容的基础。当气血通畅时，面色才会红润。例如通过适当运动、按摩等方式保证肺气、肝气等气机通畅，避免气滞血瘀导致的面色晦暗、长斑等问题。
二是“血通”，血液的正常循环很重要。血液能濡养肌肤，使其有光泽。像四物汤等中药方剂可以帮助调理气血，保证血流通畅，减少皮肤干燥、粗糙等情况。
三是“水通”，指人体的津液代谢正常。没有水肿，皮肤保持水润状态。可以通过喝足够的水、食用一些滋阴的食物以及适当的排水肿按摩手法来保证“水通”。
四是“便通”，肠道通畅对于美容也有意义。大便通畅可以排出体内的毒素，减少毒素在体内积聚而引发的痘痘、痤疮等皮肤问题。合理的饮食结构，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物有助于排便。
五是“汗通”，正常的出汗机制可以帮助排出体内的湿气和一些代谢废物。适当运动、蒸桑拿等方式可以促进汗液排出，对皮肤健康有好处。
六是“经络通”，人体经络就像交通网络，经络通畅能保证气血、津液等输送到皮肤。通过针灸、推拿等中医手段刺激经络穴位，可以达到美容养颜的效果。
二、六通现象与本质
情志——肝脏
血脉——心肝肺
谷道——大肠肺肝脾胃（魄门亦为五脏主）
水道——膀胱三焦肾肺脾
鬼门——肺、肝、心
月经——肝、脾、肾
（1）月经通：月经正常的美容意义： 皮肤、面色、三围、情绪
哪种生活方式最容易引起月经不调： 郁闷、紧张、熬夜、受寒、冰冻、抗生素、清热解毒、暴饮暴食、节食减肥
月经不调常见什么美容问题？ 肥胖、乳腺增生、色斑、痤疮、皮肤缺乏光泽
如何预防和调养？ 起居、饮食、安全中成药、经络
（2）谷道通：
大肠与肺相表里，肺主皮毛（皮肤）；大肠经循行于面部
什么生活习惯最容易引起谷道不通 三餐不规律、食速过快、暴饮暴食、食物过于精细、多糖脂少纤维、久坐少动、紧张压抑 谷道不通常见
什么美容问题？ 皮肤油腻粗糙、敏感、痤疮、色斑
如何预防和调养？ 饮食习惯和饮食结构调整、运动、放松、生活规律、安全中成药、经络
（3）水道通：
体重体型、情绪平稳、
什么生活习惯最容易引起水道不畅？ 饮食过咸、暴饮冷饮、饮水少 水道不畅常见
什么美容问题？ 肥胖、下体肥胖、面目或手脚肿胀、眼袋、烦躁失眠、内热郁积
如何预防和调养？ 饮食少盐清淡、多饮温开水。
（4）情志通：
什么人容易情志失调、不畅？
生活工作压力大、女性、性格内向、不运动、睡眠不足 情志不畅常见
什么美容问题？
形神失调，神不美。 皮肤色斑、痤疮、憔悴、暗淡
如何预防和调养？ 自幼养育、运动、睡眠最为重要
（5）毛孔通：
皮肤质感好、肤色均匀、少痤疮
什么生活习惯最容易使毛孔不畅通（外不通、内不通）
皮肤清洗不彻底、化妆品、污染、疲劳、睡眠不足、饮食油腻、紧张 毛孔不畅通常见
什么美容问题？ 粉刺、痤疮、皮肤粗糙、肤色不匀
如何预防和调养？ 改善上述生活习惯，面部经络按摩简单方法
（6）血脉通：
毛发、面色、情绪
什么生活习惯最容易造成血脉不畅通？ 饮食冰冻寒凉或肥甘厚腻、紧张压抑、缺乏运动、过度空调
血脉不畅通，瘀血内存常见什么美容问题？ 肤色口唇晦暗、黑眼圈、色斑、脱发、红丝攀睛、痤疮印难消
如何预防和调养? 改善上述生活方式、安全中成药、经络按摩方法
三、美容六通中的经络通可以通过哪些中医手段刺激？
针灸
? 针灸是通过针刺特定穴位来调节经络气血。比如针刺足三里穴，足三里属足阳明胃经，针刺这个穴位能够促进阳明经气血的通畅，增强脾胃功能，使气血生化有源，从而改善面色萎黄的情况。还有合谷穴，它是常用的保健和美容穴位，属于手阳明大肠经，针刺合谷穴有助于调节头面部的气血，对减少面部痤疮等皮肤问题有帮助。不过针灸需要专业医生操作。
推拿按摩
? 全身经络按摩：通过专业的按摩手法，如推、拿、按、揉等，沿着经络的走向进行按摩。例如，在足太阳膀胱经的路线上，从睛明穴开始，沿着脊柱两侧向下按摩，能够疏通膀胱经的气血。膀胱经与人体的脏腑功能紧密相关，这条经络通畅可以改善全身的气血循环，对于减少背部的痘痘等皮肤问题也有帮助。
? 穴位按摩：按摩特定的美容穴位，如三阴交。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，位于小腿内侧，内踝尖上3寸。按摩这个穴位可以调节三阴经的气血，对于女性的养颜护肤有重要作用，比如改善月经不调导致的面色不佳等问题。
艾灸
? 艾灸是用艾叶制成的艾绒、艾柱或艾条点燃后产生的热刺激穴位来调节经络。例如艾灸血海穴，血海穴属足太阴脾经，艾灸此穴可以促进脾经气血流通，有助于祛除脸上的雀斑等，使肌肤红润有光泽。
拔罐
? 拔罐能够改善经络气血的流通。例如在背部督脉和膀胱经进行拔罐，可以疏通这两条经络的气血。督脉被称为“阳脉之海”，膀胱经是人体最长的经络，它们通畅对于面部气血的供应以及整体的美容效果都有积极的影响。不过拔罐后要注意保暖。
