一开始，叶西卡还能跟得上白老头的节奏，但当对方说到什么“气沉丹田”、“虚领顶劲”，还有什么“冲会阴，经尾闾，入命门，上玉枕”[1]时，直接就懵逼了。
这都是些什么鬼？
为何她一个字也听不懂？！
“停停停！打住、打住！”她急忙打断白老头的传音，“能说简单点吗？我听不懂！”
“……”白老头的声音一顿，“你哪里听不懂？”
“什么是‘丹田’？那个虚什么顶是什么意思？还有，后面你说的那些‘会yin’之类的一大串，我通通听不懂。”
白老头直接无语了，沉默半晌后，方才耐住性子解释道：
“所谓‘丹田’，就是在你的肚脐之下2寸至3寸的位置。而‘虚领顶劲’，则是让你的头部保持正直，向上顶，感觉好像头顶有一根线吊着一样。至于‘会阴’等词汇，则是人体穴位的名称，分别位于——”
叶西卡皱眉，再次打断了他：“等等，‘寸’又是什么？”
白老头深吸一口气：“……一寸相当于3.3厘米。”
叶西卡：“哦，那到底是2寸还是3寸？你给的这个范围也太粗略了吧？”
白老头再次做了一个深呼吸，默念三遍“我不气”，才继续道：“……我换个说法，就是位于脐下3指的地方，这下你总该听明白了吧？！”
“OK，明白了。嗐，你早这么解释不就好了嘛。”
叶西卡终于找到丹田的所在位置，还待继续问，话未开口，白老头发话了：“我一个个地解释太浪费时间，这样吧，我等会儿放个投影，你就跟着它做吧！”
片刻之后，叶西卡的正前方果然出现了一个三维的虚拟人体。
显然，这是一个女性的身体，身上的血脉、骨骼和体内的各器官都清晰可见，宛如一个仿真的人体解剖模型。
更让叶西卡惊奇的是，这具人像的身材比例竟然与自已一般大小，仿佛是按照她的身体数据1：1复刻出来一样。
"这是什么？"叶西卡饶有兴致地围着它来回转了几圈，开口问道。
"这是我根据你的基因信息生成的虚拟人像。"白老头解释道，"所以，它的身体数据和你的一模一样。”
"哇！厉害了！"叶西卡惊叹不已。
“刚才我念的口诀你都记住了吧？”白老头问。
叶西卡点头：“记住了。”
白老头：“那就好。现在，你把那段口诀念一遍，它会示范给你看的。"
叶西卡随即坐了回去，开始念起口诀："双腿盘膝而坐，双臂自然前曲，……"
随着她的口诀声，虚拟人像也开始动起来。
每一个动作都十分流畅自然，与真人别无二致。
如果遇到诸如“丹田”、“会阴”等陌生词汇时，它身上的相应部位就会亮起一个红点，甚至连体内气息的走向也会用亮瞎眼的荧光箭头标记出来，生怕叶西卡看不见似的。
可以说，这是一种非常“贴心”的傻瓜式一对一教学了。
叶西卡的嘴角微微一抽，暗道：……她已经感受到白老头的“良苦用心”了。
真的，就算是头猪，现在也能看懂了。
哦，别误会，她没有骂自已是猪的意思！！
叶西卡看完一遍后，基本弄明白那些神神叨叨的词语是怎么回事了。
于是闭上眼睛，调节呼吸频率，尝试着按照虚拟人像的演示，从头到尾做了一遍……
这个过程枯燥乏味，但当她睁开眼睛时，却惊喜地发现自已原本的疲惫感已经消失得无影无踪，就像刚刚泡了一个热水澡一样，全身都感到无比舒适和放松，整个人神清气爽，精神焕发。
叶西卡意识到白老头所言不虚，这套入定之法的确对身体有好处。
她也不是不知感恩的人，随即起身，朝小屋的方向扬起一个笑脸，朗声道：“白老师，真的很有效！谢谢您！”
“记住，以后至少每日早晚练习两次，与跑步一样，不可懈怠。”白老头的声音悠悠传来。
“是。我会牢记于心的！”叶西卡点点头，认真回道。
接着，她又兴致勃勃地问：“老师，接下来学什么？”
谁料，白老头却想下课了，“今天就先到这里。不过——”
乍一听到今天的课程结束，叶西卡还有些失望，但白老头的“不过”两字，让她又重新燃起了希望。
“不过我留了一份课业给你。”白老头说。
“什么？居然有作业？！”叶西卡的小脸瞬间垮了下来。
很快，她的面前白光一闪，两本纸质书骤然出现，悬在半空中。
左边那本书的封面上，用墨色字体写着【华夏通史】四个大字，龙飞凤舞，气势磅礴。
而右边那本，则写着【千字文】，字迹端庄古朴，给人一种宁静祥和的感觉。
叶西卡好奇地伸手轻轻触摸着书本，感受到纸张的质感，仿佛能闻到淡淡的墨香。
她小心翼翼地翻开书页，不出所料，里面的内容全由云殊文字书写。
《华夏通史》一书洋洋洒洒三十八万字，分别从文化史与政治史两个方面讲述华夏上下五千年历史。虽然字数多，但好在语言用词通俗易懂，叶西卡阅读起来并不困难。[2]
可《千字文》就不同了，尽管此书非常薄，全文只有1000字，这些字她也每个都认识，但连起来却完全看不懂了。
叶西卡不禁暗暗叫苦，哭丧着脸说道：“老师，光是一部《红楼梦》就已经够我受的了，现在您又要加这两本书，这不是火上浇油吗？”
听到这话，白老头顿时吹胡子瞪眼地骂道：“什么火上浇油？！不懂成语就别乱用，我看下次还得给你多增加一本《成语大全》让你好好学学！”
停顿了片刻，他又语重心长道：
“第一本书为通识读物，以你的理解能力，问题不大。后一本著于2800年前，是当时的启蒙读物，你看着难，是因为存在文化断层，所以我在后面加了注释，结合注释一起看，就容易多了。若有实在弄不明白的，之后可以来问我。
之所以让你读这些书，是为了让你能够更快地了解古代华夏的文化和历史，这样也能帮助你更好地理解那些经典名著中的思想与内涵，否则囫囵吞枣看完，最后一知半解，那就等于白读！
你可以将它们带出图书馆去阅读。给你两个月的时间，必须要把书中的内容弄明白，并且要做到烂熟于心。”
叶西卡听后，无奈地垂下头，有气无力地回答道：“哦，我知道了。”
白老头：“好了，下课吧。”
