很快，虞风和乾学军端着几个大锅走上来，一锅香辣牛蛙，一锅油爆大虾，一锅酸菜鱼，还有几大盘炒青菜。
大家很快将自已埋在了食物里。
陆荷来到百草枯以后，才知道锅是用来吃饭的！
空间河里的牛蛙长得出奇大，肉也很紧实，淋了红油和辣椒蒜蓉后非常入味，下面还铺着各种配菜，鱼豆腐、丸子和菌子不要命的往里加。
油焖大虾两口一个，个头大，身体酥脆，连外壳都能吞下去。
至于酸菜鱼，抱歉，酸菜和汤底都被吃光了，赵无延几个都想把锅舔一遍。
吃了饭的百草枯谁都没有动，直接原地葛优躺，大黑狼破天荒舔了下乾珊的脸，嗅着她身上各种肉香味，乾珊抱着一顿狠揉。
大黑狼被揉的无语极了，认命的给乾珊当靠背躺在一侧。
虞风和乾学军那叫一个满足，孩子们吃得好，他们心情非常愉悦。
收拾完后，两人休息片刻就去了训练场，开始每天必练的基本功，跑步，撸铁，肌肉训练三件套。
这是虞风建议的，现在大家注意力都在升级上，全都希望靠晶体和能量液来增强身体机能，却忽略了最关键的基础锻炼。
余笑听到隔壁叮叮咣咣的声音特别好奇，想去看，但又吃的太饱不想动，就在地上匍匐着，往训练场门口蠕动过去。
片刻后，几个人干脆都挤在门口，头伸向门外，屁股全都留在厨房，看两位大叔操练。
陆荷看着他们表情很复杂，她到现在还心有余悸，别看两位叔叔做饭时候笑的春风拂面，训练起来简直凶神恶煞、六亲不认！
她开始就被他们温和的假象骗了！
尤其是虞风，前脚还在笑眯眯杀鸡脱毛谈论怎么卤鸡脚呢，后脚就抡着胳膊砸过来，嚷嚷着“就这么点劲道你吃的饭都喂狗了吗”？
眼前这些训练，是陆荷每天都要轮着来几遍的！
没错，是几遍！
听到陆荷碎碎念的余笑几人开始蠕动着往回爬，每个人都尽量让自已不动声色。
结果……
“既然来了，就都别走了！”虞风咧嘴一笑，“让我看看你们这段时间在外面，是进步了还是退步了！”
余笑被抓走了，郭阳被提着一条腿拖走了。
白濠准备充分，把眼镜摘了，自已走了进去；赵无延把外套脱了，穿了件背心也自觉跟了进去。
虞卿禾拉着乾珊深情款款：“我们跑吧？”结果被虞风揪住了后衣领。
完了，他冲乾珊耸了耸肩。
也许是出于对女生的关爱，乾珊和陆荷成了最清闲的人。
陆荷赶紧凑近乾珊：“珊妹子，聊聊女生之间的事情呗？”
“你跟虞卿禾，到哪一步了？”
间乾珊红着脸不说话，陆荷捂脸：“看样子是一步都没有走出去！”
“虞卿禾虽然只有那张脸能看，其实还是不错的！”
远处被老爸摁着切磋的虞卿禾：“陆荷你住嘴，什么叫只有那张脸能看？”
“他那人，其实根本不会相信人，幸亏是遇到你了！我之前听别人说过，他几年前大病初愈醒来干的第一件事，就是用刀捅伤了病床边的人。整个人很应激。”
“珊妹子，你就从了他吧，算是可怜可怜他！”
虞卿禾面容扭曲：“陆荷你活腻歪了吧！”
“在这样的世界里，别给自已留任何遗憾！”陆荷真心实意拍拍乾珊的肩膀，“当然，如果你有任何方面的不懂，都可以咨询我！”
陆荷那张脸太帅，虞卿禾不放心，结果继续被亲爸摁着摩擦。
虞风心里清楚，儿子这是故意给自已留面子呢，如果真动起手来，他已经不是虞卿禾的对手了。
虞风很欣慰，但又有一股不服气涌上心头。放下虞卿禾，虞风轮流欺负余笑几个。
不一会，余笑和郭阳都吐了！
余笑心里嘶嚎：我刚吃进去的满汉全席啊啊啊！
折腾完以后，虞卿禾去自已房间泡澡，当然水都是乾珊的空间特供。
虞风叮嘱大家最近先好好休息，别那么紧绷，大家还是在晚饭后都进了训练场。
虞风嘴上说着这帮人真不听话啊，还是乐呵呵去给大家安排了体能训练。
这一次，乾珊和陆荷没有幸免，都在场地里负重跑。
乾珊身上负重一百多斤，这还是她给自已减了量。场地跑不开，她就绕着院子跑，跑着跑着百草枯的都跟了出来，一个个跟她较劲似的。
不多久，秦山几个队长带着队员也加入了跑步的阵营。
黄睿拿望远镜看了看，真好啊，百草枯一回来，基地里又充满了活力。
黄睿的人时不时瞄乾珊，她的个子接近一米七，但在这群汉子里依旧算是娇小，骨架也不大，身后的负重背包显得特别夸张。
队伍里有新来的小平头肌肉男不服气，觉得百草枯是在故意秀肌肉，于是挡住了乾珊。
“百草枯队长，你的负重给我练练？让我们见识一下传说中百草枯小队的厉害！”
乾珊在规律训练中从来不喜欢被打扰，这种愣头愣脑的后生仔还是头一次遇到。
呼吸节奏被打乱的乾珊抬起汗湿的脸，“你确定？”
小平头被她眼里的不快吓了一跳，不过片刻就回过神来：“不开玩笑！”
乾珊一只手伸到后背将负重包拿下来，随手扔给小平头，姿势随意的像拿着一个空书包。
对方伸手去接，没想到直接一屁股坐到了地上。
秦山冷斥一声：“怎么了，刚才堵人家队长的时候还气势汹汹，怎么连个包都接不住？”
“秦队，我……”我真不知道这个包子重成这样啊，这是人背的包吗？里面装什么能这么重！
虞卿禾叼着棒棒糖走过来，一脚将小平头踹飞了。
“我家队长在训练，你居然敢来捣乱？”赵无延也不干了，走上来就抡胳膊，“你这种怂货只知道对女生评头论足，怎么了，是谁给了你自取其辱的勇气？”
“这种负重，比我们队长平时用的可轻多了，既然你想试试，不如把我们的负重都拿过去试试，”余笑将自已的负重包也解开，砸到了小平头脸上，“你哆嗦什么！”
乾珊：“余小六，把你的包捡回来，想偷懒，没门！”
“哎！我就去捡！”
