黑夜之中，东方白听得白云子自宫的消息，在风中凌乱，脸上神情变换不已，如涂了油彩，抹脸手法赫然也登峰造极，出神入化了一般，手往脸上一抹，就能川剧变脸一般，瞬间就变换出另外一脸谱。
“哈哈！”
他终究没有能忍住，爆笑出声。他的笑声如同夜枭，再次划破了流云宗的黑夜。
过得一阵，东方白才止息下来，暗自嘀咕道：“白云子不见得就挥刀自宫了，可能是误传，哪有这么傻的人？就算真信了我，挥刀自宫的时候，他也不需要特地来一声惨叫，而且外传出来，难道他觉得不够丢人。”
不过也不是不可能。
东方白想到了一种可能：白云子真挥刀自宫，但因为悟性太差，看不到神功秘笈上的后续内容，所以将挥刀自宫的丑事泄露出来，好让他这个前辈得知，以期待他这个前辈去指点一番。
“要是这样的话，哈哈——”
他忍不住又是一阵爆笑。
黑夜里的流云宗，他不时乍起大小声，让得许多流云宗弟子，当真认为东方白快疯了。
喧嚣过后的黑夜，过去的更加快，新的一天到来。
灵脉、体质真正的觉醒等诸事，喧嚣和浮华终究是短暂的，也终究要逝去，剩下的就是空虚，一切都终将要沉淀。
东方白很清晰，并没有迷失，这才到哪，不过是刚开始而已。
气血境四重的修为，十八鼎之力，也没有让他有任何的膨胀，他依然十年如一日，早早就起来了。
所不同的是，这一日他并没有立即开始修炼，而是将自己整理了一番。
“我从气血境一重，生生提升气血境四重，蹿的太快了些，接下来我得好好沉淀一番，将自己的肉身好好打熬、锻炼一番，尤其是二重、三重都要好好熟悉一遍。”
气血境二重，铜皮铁骨，全身上下刀枪不入。
气血境三重，血气如浆，内脏强大如熔炉，吞服金石都可熔化。
第四重，血气化龙，气血可化铠甲。
东方白现在直接跳级，也就是说，他没有经历过气血境二重和三重这两个境界，留下一个巨大的空白，没有任何的体验和感悟。
这是致命的，气血境是武道的根基，每一个境界都极其重要，开心宫所得神通，强大与否就取决于此。现在缺失两个境界，恐怕到了神通境界，就不知道缺失什么了。
东方白知道自己的问题，之前为了能修炼，他只注重气血和武技，而忽略许多最基础的东西，以及反应、敏锐、耐力、抗击打能力，身体的协调等种种。
现在他气血境四重，有点空中楼阁的意思。
“我从零开始吧，务必要做到没有任何的破绽！”
知道自己的问题，那当然要立即处理。
东方白心静下来，将自己归零，更把自己当成一个刚刚开始学武的人，从最基础的做起。
他开始扎马步。
马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。
马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。
“马步冲拳！”
霍霍霍霍……
拳如炮弹，呼呼的劲风声连绵不绝，一会儿功夫东方白就整整打出了五百拳才停下来。
大约一刻钟后，东方白马步的修炼总结一番，然后就开始修炼各种基础拳法，冲拳、钻拳、崩拳、劈拳、贯拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳。
最基础的步法：退步，进步，左右闪旋转步、弓步、仆步、虚步、歇步最基础剑法动作：刺、劈、挂、撩、点、截。
……
武技等等更高级的技法，都是从最基本的武道动作衍生出去的，舍本逐末实为不智，而意识到这一点后，东方白索性将左青龙探爪、雷云剑法的修炼全数停止。
