“修心最重要就是感受心跳。”
心不动则不痛，人在高频段的运动的时候，心跳特别快，身体会出现负荷的感觉。一旦身体的负荷跟不上，就会让身体受损，严重的会让短暂的区域血循环太快，或者是不舒服疼痛等等。
修心的好处就是在于可以控制心跳的规律，从而达到新陈代谢的和血循环系统的稳定，如果一个人新陈代谢太快也不好，而血循环系统异常也不对，修心可以让我们平衡我们身体的气息，当一个人安静的时候，就不会躁动。
“如何去修心?”
冥想是一个不错的方式，只要静下来都可以，或者尝试吐纳法。
当一个人可以控制自已的心境的时候，身体的健康和呼吸就可以同步进行调节，如果一个人的身体健康，肯定跟他的心率和心态有关。
冥想不需要什么特定的方式，只要坐着舒服放松，闭上眼睛就可以。
“切记，不要睡着了。”
而吐息很简单，坐也可以，站着也行，身体放松下来，轻轻的吸气，先练吸气，用心去感受呼吸。当然，吸气的时候能感觉到一股舒服的感觉就是对的，越慢，越轻盈吸气就会越舒服。
而吐气就是在吸气之后慢慢的用嘴轻轻的吐出来，也是一样的用心去感受，让心跳，应该说心的浮动来控制呼吸，一吸，一呼。
“心和气息同步，就可以达到一个心气境如一。”
不需要太刻意，想冥想了就去冥想，想吐息就吐息，随心而动，因为没有人教导情况下，这种方式是最安全的，而且面对初学者就是需要先随意点，因为还不能掌控心，反而容易出现走火入魔。
至于前面我有讲到三个心的境界，我目前的境界就是第三种，心无杂念，四大皆空。
但我最近在调我的境界，因为我需要通过体验物质世界去做一些事情，我就必须有一颗坚定不移的心，对待我目前做的事情，不能再心无杂念。
“心的境界也是可以升降的，因为心境也是可以调整的，这需要一定的念力。也可以说修回去随心所欲的境界就是像孩童一般。又遁入了空门，这就是一个返璞归真。”
有人天生心性就已经到达了第三境，但这种境界只是因为体验了人生百态，更像是经历了许多的七情六欲后达到的心境，往往这样境界的人就说明已经体会到了人间的内心精神世界。
“比如你无数次的重复做一个动作，当你已经不需要想就能在潜意识做出这个动作，就类似第三心境，就好比你肚子饿了，比如吃饭，并不是你非得去吃东西，而是身体发出的感受，让你必须去吃东西。”
但物质的世界并没有修道可以和精神达到一个平衡的心境，有一种弊端是什么?
似乎对什么东西人和事情都是抱着随缘就好的心态。
而我们要开始专注于内心世界的提升，就需要靠物质的支持和世俗的打磨，包括真正的可以做到证道。从而达到返本归真，修一颗童心，也就是无色之心。
“色即是空，空即是色。”
这里的色就是颜色，当我们可以看树不是树，看人不存在性别，看万物都是在看已的时候，就修到了一颗童心，遁入了空门。
所以如果一个人说自已对金钱不感兴趣，其实就是他本身的修养很高，不会被物质迷惑，但往往这种人更加不能修得一颗童心，因为这种人是被这种思想困住了脚跟，并不是说物质角度不好，而是要明白什么对自已内心世界是有帮助的，就去体验打磨。
比如我可以通过别人的灵魂力量摄取能力，这是我独有的神通，这并不会对任何有影响，而是我感觉到他们是真心相爱的，或者是有人灵魂是善良美好的，纯洁的，他们传递给我的能量就会让我感觉到身心很舒适。
因为我的感知是完全打开的，所以我可以获取到一个人的灵魂信息，或者说能量，我现在很少去获取世界的能量，因为这个世界很多不好的能量，一旦吸收了，邪念就会变多。有时候会有点控制不住自已，就靠意志去对抗这些邪恶的力量，慢慢的消化，听起来很玄幻，其实只能说有些东西自然不能感同身受，或者可以理解这种神通就是当你看到一个人的时候，你会对他的第一印象做出判断，因为无论一个的穿衣精神颜色搭配等等都会透露他的一些信息，只要心静下来的人更加会注意到一些细节，而我只是把我这项敏感的能力放大了，我用感知去判断一个人。
反正对我来说，肯定是喜欢跟充满正能量的一起，包括我现在周围都是这样的人，但世界人那么多，我总不能都能一直遇到正能量的人。不能说被人影响，而是当你感知打开的时候，才能去感受这个世界。
当然，我也可以关闭我的感知，把精神内敛，但这样我就接受不了这个世界的精神信息。
“所以我现在已经在学着控制我的感知，感知力，就是通过修心得到的，就是类似一种感知，敏感等等吧！我也不知道用什么词来形容这种状态。就好比你很警觉，精神很紧绷等等都是因为你的感知力存在。”
其实修心最好的就是可以让你“静时而动，动时而静。”
什么意思呢?
就是当你开始安静的时候，你会出现很多奇奇怪怪的想法，那么这些想法就需要你去延伸或者去整合这些信息。
但有一种人他很静的时候，他什么都不想，什么念头也不会出现，他就是单纯的静，这种就是也是静，只不过会让心率和呼吸做到一个调整，身体得到一个缓冲的机会。
“其实人就是像水一样，你可以上下左右的游动，无形，无色，无味。”
当然，你开始动起来的时候，比如你做事，那么你的心一点不能躁动，而不能很急，要保持冷静，这就是动起来的时候要静。
因为有时候你的冲动或者一念时间就会坏事，当你心平静的时候，你就可以感觉到危险，警惕起来，思考等等，减少错误。
所以休心是不是很有趣?
自然的这本书并不是合适大部分人看，因为有些人会看不下去，因为这是一本从内到外，从人与人，到人与自然的物质世界，包括内心精神世界的一本书。
“从心出发，去体验这个世界，感受一个不一样的人间。
