第一步，解构认知过程。
第二步，反向拆解。
第三步，重构。
以上这三步，都是齐天晟大脑中一直在进行的过程，它们就潜藏在意识世界中不停地运行，只不过齐天晟自已从来没有主动地去感知它们。而在菩提祖师幻影提点后，齐天晟开始在自已的精神体世界中寻找这些过程的位置，并用想象让它们意向化。终于，齐天晟成功了，他找到了“理解”的所在！
如此一来，齐天晟终于可以实现在精神世界中快速阅读了！只要先进入物理世界，运用道法一快速将书籍的内容存储到脑海中；然后进入精神世界，将存储和“理解”同时调用，把存储的内容放入到“理解”中，便能实现理解所要阅读的内容。当然，这个方法依然存在限制，一方面，能否理解内容依然取决于齐天晟自已的理解能力；另一方面，“理解”本身也分为潜意识理解和显意识理解，在精神世界中“理解”属于潜意识理解，在物理世界中运用相关知识时，还需要有一个调用到显意识的过程。尽管有这些局限，但这种方法已经足以让齐天晟在短时间内学完密室里的秘籍！
齐天晟欣喜地回到物理世界，开始一本一本地翻书。花了一整晚的功夫，他把密室里所有的书都翻了一遍，全部运用道法一记入了大脑之中。尽管齐天晟已经疲惫不堪，但他还是本着事不宜迟的态度，迅速冥想进入精神世界，把这些书全部“理解”了一遍。
等齐天晟再回到物理世界，他已经是学富五车的大学霸了！
原来，这就是当学霸的感觉！
有了知识后，整个人都感觉不到困和饿。曾经，齐天晟在傲来书院时，最为痛恨的就是考试；但现在，齐天晟恨不得立即找上几张卷子来做，测试一下自已学霸的实力。
好在齐天晟发现，自已学的秘籍中大部分都是武术和功法，这些东西光理解没用，检验的方法也不是靠考试，而是靠实际练习。意识到这些后，齐天晟只觉得手痒痒，便跑到演武场上，想要试验一下自已学习的成果。
先拿什么练手呢？
在齐天晟学过的众多书籍中，他最感兴趣的是《高级炼体学》。这炼体，乃是五百年前人族形士兵中流行的一种锻炼术。人族，是一种种族概念，它和仙、妖、人界的划分不同，而是单纯从生理构造来区分种族的一种方法。原来，在五百年前乃至更久远的时候，人界大地上生活着人族、神族、魔族、半兽人族、龙族等种族群，他们的外形有着本质的区别。按照炼体学的说法，炼体产生的原因是人族由于天生体格的限制，导致身体机能若于种族。为了弥补这种差异，人族发明了炼体的方法，为了让人的身体变得强壮，最终达到刀枪不入的境界。而这个炼体术后来普及的原因，是因为它有一个意想不到的好处，就是能让人在炼体过程中变得健美。
齐天晟最想学炼体，也是奔着健美去的。
但此刻的齐天晟，其实已经彻底理解了炼体。这炼体分为三重境界。第一重境界，乃是变硬，所谓健美，也就是这个境界的初级层次；第二重境界，乃是变软；第三重境界，乃是软硬兼容。因此，齐天晟明白，真正掌握了炼体以后，身体不是会变得像健美冠军一样到处是肌肉，而是整个身体的上上下下软硬兼有，合为一体，硬则刚，软则肉，虽然无法实现刀枪不入，却能极大降低物理伤害，并提升在受到物理伤害以后的恢复能力。
另外，根据《高级炼体学》，炼体也和资质和内功有关系。没有资质的人，永远只能停留在第一重境界，只能通过重复锻炼让身体变得强壮，却无法跨越第二重境界。资质，其实就是指体质天赋。按书中所说，这种资质天赋取决于一种基因，虽然书中并未明确基因是什么东西，但以齐天晟的理解这种基因是天生的，有就是有，没有就是没有。只有具有这种基因，才能实现第二重境界。而要跨入第三重境界，就必须有内功的帮助。内功的作用是把炼体延伸至身体内脏与经脉，真正实现身体炼体的内外合一。
齐天晟按着学到的内容，在演武场上练起了一套炼体操。这套炼体操，是古人类总结出在炼体第一重境界中快速炼体的最有效方法。齐天晟打了一遍后，发现这炼体操确实神奇，每一个动作都能牵动全身肌肉和经脉。一套下来，他累得气喘吁吁。
齐天晟记得书上说，一个古代士兵，要坚持每天一个时辰的练体操连续不间断一年才能实现炼体第一重境界的小成。如果是这样，那得练到猴年马月啊？
齐天晟顿时失去了继续练习炼体操的兴致。他在显意识中继续调取学过的内容，发现原来第一重境界是否炼成并不影响第二重境界的炼体。于是齐天晟开始尝试第二重境界的炼体。
第二重境界炼体的关键在于是否有上古基因。书中介绍了一种实用的检测方法，就是先用一套特殊的功法弄弯自已的某根肋骨，看它是否能在短时间内迅速自行恢复。不过这套检测方法并不推荐自行使用，要求至少要在具备医疗条件的专属机构内进行，毕竟如果检测结果是没有基因，那就麻烦了。
齐天晟哪里还顾得上这些呢？再说这巅峰寨在这断北山之上，周围最近的村落都有好几十里地，上哪儿去找具备医疗条件的专属机构？
赌一把吧！
齐天晟下了狠心，学着书中教的功法，硬生生弄弯了自已的一根肋骨。
疼！钻心地疼！
齐天晟试完之后，当场就后悔了。他发现这个检测方法真是毒辣，甚至比前天被阿凡揍得还要疼。但在疼痛之后，他感觉到自已的肋骨正在恢复。不一会儿，他身体的痛感逐渐平复到可以承受的范围内，肋骨也似乎完全复原了。
原来自已有基因啊！
齐天晟大喜过望，看来他可以练习炼体的第二重境界了。
