随着太阳升起，萧随风来到了周老住的院子，周老这时早已起床，在院子周缓慢的演练着一套掌法，萧随风就在一边看着，随着周老打完最后一式缓缓收手，这才上前，周老看到他的到来，一开始只是随口回应，但是很快感觉到不对，仔细的打量了一下，笑问道：“突破了？”萧随风笑着点点头道：“嗯，昨晚修炼的时候很自然的就突破了，身上还起了一层泥垢臭死我了，所以我去洗了个澡才来您这的。”周老笑着道：“好，自然而然的突破是最好的，对身体还有经脉不会产生损伤，至于那层泥垢，你知道修炼和练武的人有多想要吗？”萧随风一听有些奇怪，问道：“那我不该洗了而是应该把那泥垢收藏起来？”周老笑道：“不是那层泥垢，而是身体在修炼后出现的泥垢代表的意义。”看着萧随风一脸疑惑的样子，拍了他的脑袋一下道：“你啊，修炼后出现泥垢，代表着洗筋伐髓，排出身体的杂质，对于身体和后面的修炼是有莫大的好处的，不是每个人修炼和突破都会有这种效果的。很多时候需要这种效果都要服用特制的洗髓丹来清除身体和经脉中的杂质，但是会有丹毒残留，虽然不多，但是对身体和经脉还是会造成轻微的损伤，只有修炼过程中的洗筋伐髓才是最好的，你小子别不知足啊。”
萧随风听到周老的话这才明白为什么突破后身体会一下子轻松不少，原来就是洗筋伐髓的效果。又想到自已刚才的话，有些不好意思的摸摸头，跟着周老一起去吃早餐，全村只有村长和周老会吃早餐，而且周老这是自已亲手做的，虽然谈不上丰盛，就一碗白粥加咸菜，但是萧随风还是吃的格外香甜。吃完早饭在清洗碗筷后，萧随风像是想到什么一样问道：“师父，你上次和我说炼气前期丹田是一口井，但是我怎么感觉丹田开辟口像一个小池塘一样呢？”听到他的话，周老都呆了一下。
随后周老不确定的问了一遍：“你确定丹田像一个小池塘？”萧随风点点头确认了自已的说法，周老有些不可置信的上下打量了一下，又问道：“你小子说实话。”萧随风有些无奈道：“是真的像个小池塘。”周老还是不敢相信，让萧随风盘膝坐下，左手按在了他的丹田小腹上，灌输了一丝自已的内气进去，这才确定萧随风说的是真话。他有些不敢置信的道：“真的是。。。不过也有可能是连续突破，这个只要积累足够也是有可能的，但是不管哪种情况都是很厉害的，尤其是丹田刚开辟就像小池塘一样，你也是第一个了。具体还是要看你突破到练气大成的时候丹田会变成什么样了。”萧随风看到周老也给不了自已明确的答案，只能点点头，接下来继续和周老学习医术。
晚饭后萧随风回到家中正打算继续修炼，可是还没开始他就停了下来，因为他发现他的意识海中出现了一个新的道纹，就是天罚之书第二页上面那个他看不懂的符文，现在它出现在他的意识海中，就在因果道纹的边上，和因果道纹一样散发出光晕，但是这个道纹散发出的光晕是白色的给人一种刺眼的感觉，同时他也明白了这个道纹的意思，这个道纹代表的意思是雷电，能够提供雷电的力量，在明白道纹意思的同时，他对于第二页上的功的另外一部分的意思也彻底明白了，第二页这部功法是什么品级他暂时还不清楚，但是功法其实是分两部分的，一部分炼气，还有一部分是锻体的，而且两者是相辅相成的，这也是这门功法和其他功法最大的区别，其他功法只能炼气或者炼体二选一，而这门功法却是必须炼体炼气同时进行，不然会没办法进行下一步的修行，而且这门功法在练气期才开始正式入门，真正的奥秘是隐藏在炼体的相关内容里。
明白了这些，萧随风只能拿出了天罚之书，翻到第二页重新观看起来，第二页的道纹已经消失了，剩下了一下内容，他看完后也是长出了一口气，明白了接下来的修炼情况，随后重新进入了意识海，先是引导雷电道纹的力量，从光晕中引导出一条光丝，随后控制内气在体内循环，并在内气通过百会穴的时候将光丝连接到内息上，接着就引导内息按照路径回归丹田，这时他感觉身体有种酥酥麻麻的感觉。有点痒，但是很舒服，随后他根据功法不停的引导道纹的力量结合内气在体内循环。
