第二天一早，于力如约来到了公园，老道士早已在这里等候了
“今天我给你讲讲发力的技巧和方式，普通人发力靠的是肌肉收缩，带动骨骼产生力量，这种力量的大小纯靠肌肉的质量，人体的肌肉是有上限的这个上限也是决定了力量的上限，只靠肌肉这就是普通人永远突破不了的原因，而我们修炼者除了要修练肌肉力外，还要修练筋骨力，以筋脉带动骨骼产生力量，筋脉的强度越大，产生的力量也越大，筋脉和经脉同属一宗，也可以通过修练经脉来强化筋脉，理论上的力量上限可以达到非常高的地步，筋骨力和肌肉力互相叠加更是可以达到无与伦比的效果……”
见于力听的懵懵懂懂，老道长又道：“打个比方，筋是弦，骨为弓，拉弓射箭，威力要远远大于用手抛出去的威力，这样懂了吧”于力似乎是有点懂了，但是还没着要领
“我来演示一下，当你想要打拳时，普通人的方式是通过收缩肌肉带动骨骼就像这样”老道长猛的挥出一拳，带动着风声呼呼作响，拳风冲散了一片蒲公英种子“而修练有成的人打拳是这样的，需要先紧绷你的筋骨，然后由肌肉引动筋骨发力，然后肌肉继续发力打出来”，“轰”的一声，震的于力有些耳鸣，根本没看清道长怎么出拳的，惊的他下巴都快掉了，只见假山上离他们最近的一块巨石被轰掉了一大块，而且是隔着两三米的距离，隔空碎石，这一拳的威力太大了，堪比大炮，根本想象不出竟然是他眼前这个干瘦的老头打出来的
“不好意思，没收住手”老道长嘿嘿一笑，用得意的眼神望着于力，于力早就当场石化了，大脑已经宕机了，许久才缓过神来
经过老道士一整天的指点教授，于力初步掌握了筋骨力的发力法，但是经过他的实际操作，感觉不到丝毫增加的力量，甚至多练了几下就感觉整条筋骨隐隐作痛
“这是你的筋骨太弱了，跟纸糊的一样，等到修练起来，力量将会明显增加的”
“今天好好巩固巩固，明天让老李来指导你真气修练法门，等你练成了真气，才算开始修练”
“真气，是那些电视上的人表演的气功吗？”
“哼，那些人连真气的皮毛都不懂简直就是丢人现眼”
这两天的经历简直是颠覆了我的认知，既震惊又期待明天又会有什么惊人的东西
“小兄弟，是不是昨天没睡好，这两天累坏了吧”
“两位道长，不好意思今天来晚了”看着老道长和中年男子“”我今天起的有点晚了，要接受和消化的东西太多了”
“没关系，这很正常，今天学点轻松的”
今天由中年男子练授所谓真气运行法门，乃是一种神秘而古老的修炼之法。它源远流长，可以追溯到久远的时代。这一法门通过特定的呼吸技巧、身体姿势和意念引导，来调动人体内潜藏的真气，并使之沿着特定的经脉路线流动。
“首先双腿盘坐让体内的气可以顺畅流通，调整自已的呼吸，使其变得缓慢、深沉且均匀。随着每一次吸气与呼气，体内的气息如同涓涓细流般汇聚成江河，逐渐积聚”
“集中精神，将注意力专注于体内真气的运行轨迹。想象着真气从丹田出发，犹如一条灵动的小龙，沿着经脉蜿蜒前行，经过各个穴位时带来阵阵温热之感”
“心如止水，万念皆空，深吸一气，三呼而吐，短吸一气，长呼而出，循环往复，心无他物，三刻而止，依复如初”
“调整一二，闭目而入，深吸一气，内视其中，经络游走，随气而动，周天循环，长吐而出，四九过后，恢复如初”
“调整一二，闭目而入，手置丹田，呼气而动，深吸手抬，长吐手归，一刻而止，循环往复，一刻过后，切勿止步，形如八卦，左右反复，十息过后，归丹田处”
“真气运行法门并非一蹴而就之事，需要修习者持之以恒地坚持练习。在长期的修行过程中，他们会逐渐感受到自身身体素质的提升，内力的增强，甚至可能开发出超乎常人的能力。但切记不可急功近利，否则很容易走火入魔，给身心带来巨大的伤害。只有遵循正道，循序渐进，才能真正领悟真气运行法门的奥秘所在。”
当于力逐渐掌握要领时，体内的真气开始运行，那是一种难以言喻的奇妙感觉。仿佛有一股温暖而柔和的气流，从丹田处缓缓升起，如同春日里解冻的溪流，潺潺流淌而过。这股气流起初细微得几乎无法察觉，但随着它的流动，逐渐变得强大起来。
真气沿着经脉前行，所过之处带来一阵酥麻和轻微的刺痛感。这种感觉既像是被轻柔的羽毛拂过，又似微弱电流穿过身体，让人不禁微微颤抖。每一个穴位都在真气的冲击下被激活，闪烁着点点光芒，宛如夜空中璀璨的繁星。
随着真气的不断运行，身体内部也发生了一系列微妙的变化。肌肉渐渐放松下来，紧张与疲惫一扫而空；骨骼似乎也得到了滋养，变得更加坚固有力；五脏六腑则犹如沐浴在清泉之中，充满了生机与活力。
同时，意识也沉浸在了这片真气运行所营造出的神奇世界里。思维变得格外清晰敏锐，灵感如泉涌般涌现，对于周围环境的感知也提升到了一个全新的层次。可以清晰地感受到微风轻拂面庞的触感，听到远处鸟儿清脆的鸣叫声，甚至能嗅到空气中花朵散发出来的淡淡芬芳。
真气运行的感觉就像是一场身心的洗礼，让人陶醉其中，尽享那种无与伦比的美妙体验。
