生物博士转职道士
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第 40 章 训练计划

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书名:
生物博士转职道士
作者:
吾黄1983
本章字数:
4304
更新时间:
2024-11-20

光头坤在一片起哄声中掀开擂台围栏跨步走了进来。

我是见识过聂鹏的拳脚功夫的,一拳拳能直接砸的那些盔甲行尸失去行动能力。

这叫蒋坤的家伙虽然输给了没有使用灵力的聂鹏,但他既然敢挑衅聂鹏,说明他的拳脚功夫也不会差聂鹏太多。

我也得认真对待,免得阴沟里翻船。

蒋坤摆好架势后一步一步向我逼过来,然后直接一个重拳砸向我的脑袋,面对他的挑衅我也毫不退让,对着他的拳头就是一拳轰去。

双拳对上我们各自都往后退了几步,他哼了一声道:“真是见鬼,这小白脸力气居然这么大。”

台下聂鹏见状,知道我不会吃亏也彻底放下心来,开始认真分析我的动作优劣。

这下蒋坤再不敢大意,重新摆好架势,然后缓缓向我靠近。

我也不退,直接向他的位置慢慢逼过去,刚靠近双方的拳头就各自击打在对方手臂上,紧接着另一只拳头又狠狠碰撞在一起。

接连几十拳轰出,双腿不断在空中碰撞,蒋坤和我的手臂以及小腿都已经青黑一片,谁都没有找到对方较大的破绽。

十五分钟过去后,我和他都已经大汗淋漓。

这样看来这家伙的身体素质和搏斗技巧跟我差不多,在不动用其他手段的话很难速胜。

这个对手用来提高我的近身搏斗能力还不不错,心里盘算着以后可以经常找他练练。

我转了转手腕,缓解了下疲劳,准备下一击决定胜负。

蒋坤见我如此,于是微微低伏身体,双手前伸。

他用手护住头部,然后快速向我冲了过来,他想忍着腹部或者背部挨我一下然后擒抱住我。

砰,我这一击势大力沉,重重的一拳轰在他护住头部的手臂,直接将他身体打了一个踉跄,连连向一侧移动了几步。

趁他立足未稳,又一记横踢扫在他的腰间将他重重撞在围栏上,最后一记上勾拳重重打在他下巴上将他彻底打昏了过去。

台下再一次恢复宁静,良久传出很多窃窃私语。

“握草,这人谁啊?这么牛逼。”

“是啊,连坤爷都干不过他,这里没人打的过他吧?”

“妈的,能打就算了,长的也不赖。”

我无视这些声音,对聂鹏说道:“鹏哥,你也和我比一场吧,我想看看和你之间还有多大差距。”

聂鹏摇了摇头,“你这次消耗不小,真实实力发挥不出来,等下次吧。”

“我刚才看了你和蒋坤的决斗,发现师弟你的速度和敏捷度都很好,但是力量和耐力还可以再提高一些。”

“稍后我帮你制定的一份详细的训练计划,你每天按时按量完成,保管你一个月后就有成效,训练一年就能像我这般强壮了。”他拍了拍我的肩膀哈哈大笑道。

看着聂鹏那强壮到爆炸的身体,我心想大可不必。

“有劳鹏哥了。”

“行,既然咱们今天来了这里,也不能白来一趟,就在这里开始特训吧。”

“师弟,咱先做点热身项目。”说着就拉着我在地上躺下。

“先做仰卧起坐100!”

完成。

“好,再来100个深蹲!”

完成。。

“好,继续,再来100个引体向上!”

完成。。。

“不错,继续,再来1000个俯卧撑。”

完成。。。。。。

等聂鹏口中这一套热身项目做完,我已经开始腹部抽筋,手臂肌肉酸软了。

“行,热身完毕,现在开始正式训练。”

“看见那边的哑铃了吗?”

我点了点头。

“去举重,100公斤,100下。”

我硬着头皮去上,完成。

“去卧推,200公斤,100下。”

完成。。

“去做弹力带拉伸,1000下。”

完成。。。

“去做。。。。。。”

等我们搞完聂鹏安排的这些训练项目已经到下午六点多了。

聂鹏叫住我:“好了师弟,第一天训练强度不适宜上的太大,否则第二天容易全身酸痛起不来。”

“师弟,今天的训练就到这里,我们回吧。”

我无语的点了点头,这强度还不大吗?

“师弟,今天晚饭就在外面解决吧。”

我点了点头,累了一天我也没力气再做饭了,两个糙老爷们在一起当然是怎么简单怎么来。

等我们吃完回到聂鹏家,才发现符辛也已经回去了,早上被我们乱丢在桌子上的餐具都已经被她收拾的整整齐齐。

这一天累惨了,我洗完澡正准备睡下,手机铃声忽然响了起来。

我拿过来一看是小晴打过来的电话,我点了接听,手机里传来她好听的声音。

“黄道长,这边一切已经安排妥当,您什么时候有时间呢?”

“明天就行。”

“好的,那我明天过来接您。”

想了想不知道明天什么时候就出门了,怕聂鹏到时候找不着人,就准备先跟他打声招呼。

“鹏哥,我明天有事得出一趟门,明天的训练得先停一天。”

聂鹏问了句,“有啥事儿?麻烦不?需要帮忙不?”

我摇了摇头说:“一件私事,不麻烦。”

他瘫在沙发上挥了挥手,大喇喇道:“那行,后面你就按照我们我给你制定的计划训练就行,我已经和那家训练馆老板打过招呼了。”

“另外你如果需要陪练就提前跟我说一声,我给你空出来时间。”

“你事情做完给我电话,我去接你。”

“行,那我先去睡了。”

第二天上午小晴准时开着车来接我,我一下楼就看到一个穿着米黄色风衣的漂亮女人站在车旁。

见我过来,她连忙快步走向我,道:“黄道长,很抱歉让您等了这么长时间,这段时间我们先给张哥举行了葬礼,当然是衣冠冢,告诉世人张哥已经不在人世了,这样他才能安全的活着。”

我点了点头,这安排挺合理的。

小晴见外面刮的风比较大,止住了话头,邀请我先上车。“道长,先上车吧,我们车里谈。”

在车上,她神色严肃的告诉我:“张强的妻子和孩子本来想拒绝这个提议的,她们说他人既然已经死了,坦然接受便是。”

“还说做人要豁达,说张哥自已肯定也不愿意这样不人不鬼的活着,对死了的和活着的都不好。”

“我劝了好久,她们最后才接受让张强自已决定,让他自已决定去留。”

我叹了一声道:“真是坚强勇敢的人啊!”

那就让张强自已来决定他的命运吧!

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