特禀质（特殊体）
一、总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
? 常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等，患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。
? 发病倾向：过敏体质的人易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等，遗传性疾病如血友病等。
二、特禀体质现象：
特禀体质是一种比较特殊的体质类型，主要有以下现象：
1. 过敏反应
? 皮肤方面：容易出现皮肤过敏，比如接触某些物质后，很快会出现皮疹、红斑、风团，且伴有瘙痒。这些过敏物质可能是化妆品、金属饰品、花粉、尘螨等。例如，在春季花粉传播的季节，特禀体质的人皮肤可能会出现大片红疹。
? 呼吸道方面：对空气中的一些物质敏感，如灰尘、动物毛发皮屑、烟雾等。会频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，类似感冒症状，但又不是由病毒引起的。在进入有宠物的环境中，呼吸道过敏反应可能会更明显。
? 消化道方面：食用某些食物后，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。常见的过敏食物有海鲜、牛奶、鸡蛋等，并且过敏反应可能在进食后很快出现。
2. 对环境适应能力差
? 气候变化：当天气突然变化，如温度骤变、湿度改变时，身体很容易出现不适。例如，在换季或者从一个气候环境转换到另一个气候环境时，可能会出现咳嗽、皮肤瘙痒等症状。
? 异味刺激：对异味很敏感，像装修材料的气味、化学试剂的气味等，闻到后可能会出现头晕、恶心或者呼吸道不适的症状。
3. 遗传性疾病倾向
? 部分特禀体质的人可能会有家族遗传性疾病，如先天性心脏病、遗传性哮喘等。这些疾病可能在出生时就存在，或者在成长过程中逐渐显现出来。
三、特禀体质可从以下几个方面进行调理。
1.饮食调理
? 避免食用致敏食物：通过详细的记录和检测确定自已的过敏原后，严格避免食用这些食物。例如，如果对海鲜过敏，就不要食用鱼、虾、蟹等；对牛奶过敏，则要避免饮用牛奶及食用含牛奶成分的食品。
? 选择具有抗过敏作用的食物：适当多吃一些有助于抗过敏的食物，如蜂蜜。蜂蜜含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。还有金针菇，它含有一种蛋白，可以抑制过敏症状，能增强机体的免疫力，起到抗过敏的作用。另外，红枣也不错，红枣具有补中益气、养血安神的作用，同时也能调节人体的免疫系统，有助于减轻过敏反应。
2.生活起居
? 保持室内清洁和通风良好：定期打扫房间，清除灰尘、螨虫等过敏原。使用空气净化器和吸尘器，减少空气中的杂质。经常开窗通风，保持室内空气新鲜，但要注意在花粉传播的季节，避免在早晨和傍晚花粉浓度高的时候开窗。
? 选择合适的衣物和床上用品：尽量选择纯棉材质的衣物，因为纯棉面料柔软、透气，对皮肤的刺激性小。避免穿着羊毛、化纤等容易引起过敏的材质。对于床上用品，也要定期清洗更换，最好使用防螨床罩和枕套。
? 避免接触过敏原和刺激物：了解自已的过敏原后，尽量减少接触。如果对花粉过敏，在花粉季尽量减少外出时间，尤其是在花草茂盛的地方。如果对动物毛发过敏，尽量避免接触宠物。同时，要避免接触化学物质，如香水、染发剂、装修材料等刺激性强的物质。
3.情绪调节
? 保持良好的心态：特禀体质的人由于容易出现过敏等不适症状，可能会产生焦虑、烦躁等情绪。要学会调整自已的心态，通过听音乐、阅读、瑜伽等方式来缓解压力，保持情绪的稳定。因为情绪波动可能会加重过敏反应，良好的心态有助于身体的自我调节。
4.中药调理
? 服用中药方剂：可以在医生的指导下服用玉屏风散等方剂。玉屏风散主要由黄芪、白术、防风组成，具有益气固表的作用，能够增强机体的免疫力，预防感冒和过敏。
? 中药香囊佩戴：使用艾叶、紫苏、丁香等具有芳香化湿、抗过敏作用的中药制作香囊，随身携带或放置在床头。这些中药散发的气味可以在一定程度上改善过敏体质，起到预防过敏的作用。
四、特禀体质饮食注意
特禀体质在饮食方面需要格外谨慎，以下是具体的注意事项：
1. 规避过敏原食物
? 明确过敏原检测：通过皮肤点刺试验、血液检测等专业手段确定自已的食物过敏原。如果对某种食物过敏，必须严格避免摄入。例如，对花生过敏的人群，即使是含有微量花生成分的食品，如花生酱、含花生碎的点心等都不能食用。
? 仔细阅读食品标签：在购买加工食品时，仔细查看食品成分表，确认其中不含有自已过敏的成分。因为一些加工食品可能含有隐藏的过敏原，如某些品牌的酱料可能含有海鲜提取物，对于海鲜过敏的人就需要注意。
2. 增加抗过敏食物摄入
? 蔬菜类：胡萝卜含有丰富的β - 胡萝卜素，能调节细胞内的平衡，增强身体抗过敏能力。可以将胡萝卜榨汁饮用或者做成胡萝卜泥、胡萝卜炖菜等。另外，菠菜富含维生素C、维生素E和β - 胡萝卜素等多种抗氧化物质，有助于稳定肥大细胞，减轻过敏反应，可清炒菠菜或做成菠菜汤。
? 水果类：蓝莓是很好的选择，它含有花青素，这种物质具有抗氧化和抗过敏的特性。可以直接食用新鲜蓝莓，或者将蓝莓加入酸奶中食用。此外，猕猴桃富含维生素C，能降低血管通透性，减少过敏症状，每天吃1 - 2个猕猴桃有助于改善过敏体质。
? 谷物和豆类：糯米有补中益气、健脾养胃的功效，对于特禀体质者来说，它在一定程度上能增强身体的抵抗力，减少过敏发生。可以煮糯米粥或者制作糯米糕点。绿豆也是不错的食物，它具有清热解毒、消暑利水的作用，还有一定的抗过敏功效，可煮绿豆汤饮用。
3. 注意食物的加工方式
? 烹饪方式选择：尽量采用清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。避免油炸、油煎等高温、多油的烹饪方式，因为这些方式可能会改变食物的成分，增加过敏的风险。例如，清蒸鱼相对于油炸鱼更适合特禀体质的人。
? 避免刺激性食物调料：减少食用辛辣、刺激性的调料，如辣椒、花椒、芥末等。这些调料可能会刺激肠道和呼吸道，引发或加重过敏反应。同时，也要注意控制盐和糖的摄入量，过量的盐和糖可能会影响身体的免疫功能。
五、特禀体质中医经络调理
特禀体质可以通过以下中医经络调理方法来改善：
按摩穴位
? 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用食指和中指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 3分钟，每天2 - 3次。这个穴位能宣通鼻窍，对于特禀体质者易出现的过敏性鼻炎，如鼻塞、打喷嚏等症状有很好的缓解作用。
? 风池穴：在颈后枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。用双手拇指指腹按揉风池穴，力度适中，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。风池穴可以疏风解表、平抑肝阳，能增强身体抵御外邪的能力，减少因外感因素引发的过敏反应。
? 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指指腹按揉足三里穴，以产生酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天1 - 2次。足三里穴是保健要穴，能够调节机体免疫力，起到扶正祛邪的作用，有助于改善特禀体质者的过敏症状。
艾灸穴位
? 大椎穴：在后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴可以振奋阳气，增强人体的抵抗力。采用温和灸的方式，每次艾灸10 - 15分钟，每周2 - 3次。尤其在季节交替或者容易感冒、过敏的时候艾灸此穴，对预防疾病很有帮助。
? 神阙穴（肚脐）：艾灸神阙穴有温阳固脱、健运脾胃的功效。可以用隔盐灸或温和灸的方法，每次艾灸10 - 15分钟，每周1 - 2次。通过艾灸神阙穴可以调节人体的脏腑功能，提高身体的抗过敏能力。
经络拍打
? 足太阳膀胱经：从颈部天柱穴开始，沿着脊柱两侧一直向下，经过背部、臀部，到小腿外侧的昆仑穴。用空心拳轻轻拍打膀胱经，每次拍打3 - 5遍，以局部皮肤微微发红为度。膀胱经上有诸多穴位与脏腑相关，拍打此经络可以调节全身脏腑气血，增强身体的防御能力，减少过敏反应的发生。
