时光有痕
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第21章 选修健身

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书名:
时光有痕
作者:
半阳生
本章字数:
2578
更新时间:
2024-11-20

回到学校,照例第一件事就是选课,当下化棱也是有电脑的人,自然会第一时间把这学期要上的课提前选好。

那些专业必修课课,自然都是系统定好了,不用额外操作。之前公共选修课,已经选过篮球课跟游泳课,今年,化棱打算选修一下健身课,锻炼一下体能,毕竟现在身体好才是最重要的,没有健康的体魄,再谈学习好就没有意义了。

到了第一次上课的日子了,健身课老师带着化棱跟同学们一起到健身房,首先带大家熟悉各类健身器材,一一介绍,如这个是哑铃,那个是杠铃,这个是辅助练习仰卧起坐的,那个是用来训练引体向上的,林林总总的,有好几十种体育器材。

化棱看得眼花缭乱,好在老师也比较靠谱,先带大家做了会热身运动,然后先从简单的练习仰卧起坐的开始,让大家今天先练习这个,同时也告诉我们这个学期结束的时候会考试,要求一分钟45个以上才是满分,30个才算及格。所以大家很快就开始投入训练了,一开始化棱最多一分钟才25个左右,距离及格都还有距离。

后面老师讲解了一些动作要领,按照老师的这个要领来做,能做到30至35个,一下子提升了不少。万事开头难,后面经过一段时间的锻炼,化棱基本上可以很轻松做到45个一分钟,最快的时候,差不多有50个,不过有个别已经有点不标准了。

练习健身课,要考试的其实可以选择考俯卧撑或者仰卧起坐,只是化棱觉得仰卧起坐更容易点。然后男的不是这个,化棱还需要去今晚长跑和短跑考试,那两样需要同样达标才行。

化棱从小体育课就不太好,特别是跑步项目,无论长跑短跑,或是接力,都不忍直视,如今,健身结业考试,就是要长跑短跑都考,这也是化棱始料不及的,不然他可能就不选择报名这个了。

长跑男生是1000米3分45秒及格,女生是800米3分45秒及格。结果化棱4分半钟,后来补考好不容易降低了要求,最后4分15年之内考过了,估计还有一定的水分,化棱觉得自已对于长跑还是有一定的压力。

短跑60米,化棱跑得勉勉强强及格,倒也没那么累,就是爆发力有点差,成绩也是垫底。

好在这两部分成绩也没落下总成绩太多,最终总共还得了个94分,算是不错了。

除了健身课,化棱印象最深的还有一个实验课。平时,大家都是按部就班地去上课,然后做各种实验,化棱记得在里面提取过绿茶中的茶多酚,还有制作透明树叶书签。

有一次发生了一件让化棱很无语的事情。事情是这样的,头天晚上,化棱跟舍友们晚上玩偷菜,结果熬了半夜,睡眠缺乏,实验前的时候也是起床晚,没有吃早餐,头昏眼花的。

其实这种状态非常不安全,好在那天也没什么实验做,就是看老师讲解。结果听着听着,化棱就感觉有些冒冷汗,头昏眼花的,还有点犯恶心。

后面感觉特别难受,以为要晕过去了,就慢慢蹲了下来。几个比较细心的同学发现了,赶紧报告了老师,老师也过来问化棱要不要紧。化棱就说有点头昏,休息一下就好了。还好没多久化棱就慢慢恢复过来,这主要是因为睡眠不好,再加上没吃早餐导致的低血糖引起的。吸取了这次的教训,化棱后面再也没有熬夜很晚,睡得早自然早上也起来早,就可以正常吃早餐了。

每天在学校的日子过得很快,学校也会经常组织一些活动,去爬山,或者去参观一些景点。部分地方如渔女,还有情侣路,都留下了化棱的足迹。

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