之所以选修游泳课,是因为大二之前必须要学会,再加上宿舍里其它3个舍友都已经会游泳了,所以化棱自然不能再落下。
第一次来到游泳池,大家都先换好泳衣,然后集体上课。化棱这个旱鸭子,第一次接触游泳,就穿着一个短裤,感觉挺别扭的。特别是看到还有好几个女生,都穿着非常暴露的女装,顿时感觉有点不好意思了。
后来化棱才知道是自已落伍了,这种穿着在游泳池是再正常不过了,虽然在其它地方这样很不正常,别人可能会觉得你低俗,然而在泳池不管你怎么看别人,人家也不会说你,反而还会叫你一起去游泳。
就这样,化棱先跟着游泳课的老师学习一些游泳前的基本准备工作,以及注意事项。
首先,要进行热身,做一下身体伸展运动,活动活动手脚关节。
其次,讲解一些游泳要领,譬如,在水里游泳的时候,要全身放松,没必要紧张,因为正常人在水里都是漂浮的,肚子里有空气。
最后告诉一些我们的注意事项,发现腿脚抽筋了,不要过度紧张。天气冷的时候,因为温度差大,入水时很容易脚掌心抽筋,这是非常正常的现象。此时需要就近上岸,或者跟救生员求助。上岸后第一时间把脚心压平,往痉挛的反方向使力,很快痉挛就会消除。
为了预防二次痉挛,需要在岸边休息至脚步恢复正常为止。
老师最开始让化棱跟同学们一起练习水里慢慢深蹲,慢慢感受不同的水位对身体的压力,再让大家带上防水眼镜,在水下憋气,观察水下的环境。最后让大家尝试着吸了一大口气,慢慢松开脚,漂浮在水面上。
做这些动作主要是让同学们先熟悉一下水,只有先对水没有那么害怕了,就可以开始正式的教学了。
当然了,因为大家的游泳能力都不一样,有些同学其实已经会游泳的,来这里上课只是为了把积分攒够。因此,老师都会先从最低级的蛙式泳教起。
蛙式泳最基本的动作要领就是:划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,伸直并拢漂一会。
按照这个口诀来,就是一副活脱脱的青蛙在水中划水的样子。非常形象,这也是蛙式泳名字的由来。因为其简单好学,因此作为游泳课的入门泳姿来教学。后续当同学们的游泳水平提升以后,就可以尝试自由泳,不过自由泳对于化棱来说太遥远,学好蛙式泳就够满足结业考试,拿到学分了。
经过了半年的练习,化棱经常晚上都会过来泳池游泳,确实是下了一番功夫。后来,可以用蛙式泳轻松在泳池游50米,已经达到了考试合格标准。
化棱第一次发现游泳也没有那么难,从这一刻开始,小时候那次水塘遇险在化棱心中留下的阴影才终于慢慢散去。从此,化棱再也不害怕水了,当然,对水仍然需要有一颗敬畏之心,毕竟,淹死的都是会游泳的人,当年化棱二叔也是很小就会游泳的。
很快就到了寒假,粤省的冬天最低都是零上,常年无雪,但老家已经开始下雪了。化棱已经坐上了返程的火车,又到了回家过年的时间,化棱兴奋又很期待,他又想家了。