我觉得，耐心是一件很稀缺的事。别人不知道，我真的不算是个好东西。我会因为踩死一只蚂蚁都觉得自已人格不太行的人。这么说挺装B的，但真的是。
我有很多悲伤，天地本不全，万物皆有缺。让我叙述悲伤的时候……
第一，我难以启齿。
第二，我脑子会乱，我的悲伤会涌入，因为好多好大呀！我就一下这件一下那件，穿插搞混，不像个东西。这很不尊重我的悲伤。
第三，我太装了！或者说我见的太少了，啥事儿都能让我悲伤。
凡此种种，都让我坚定不移的知道，我是个牛马，身心不一，我真的太装了！救命，但确实情出所忠，我也没有办法，我也好无奈～
哦哦哦～么god~
第四，我B话多，一点风吹草动我都能侃侃而谈吹牛吹到西边去……当然牙齿漏风四面滑稽，不值一提。跟个二B似的。
第五……不能再“第”了！我tm真看得起自已。我讲的时候真的觉得自已是神经病。
总而言之言而总之，你的悲伤我的悲伤好像不一样，但我们都在自已的情绪情感范围内感到了悲伤悲伤悲伤……牛马之哥，悲伤哥哥！？！？！！！
很多东西划分不是绝对的，你要允许自已有这些，哪怕确实对你造成了某种程度上的伤害或者悲伤。我们总是处的世界里面，像“二论”，因为“人”笔画为二吗？就感觉从小就约定俗成的被告知，情绪好像就应该划分为两类，积极情绪和消极情绪，出于趋利避害的本能，我们会天然性的追求积极情绪，然后忽略自已的消极情绪和甚至不能接受它，这真牛马！！！真悲伤！！！
请接受它！就是那种不好的负面的，如果能ko掉当然没有好了，但是总有但是嘛，不要残忍的逼迫自已，在低落的时候要强行逆反的去让自已振奋，这对自已对情绪都是不公平的。因为人生是场体验的局，当然，每个人想体验的不同。
牛马体验的往往不是自已想体验的和自已能摆平的。身为牛马，除了悲伤，我还要乐观，哭哭笑笑笑笑哭哭，其实我更喜欢笑，所以我可以慢慢调运作模式了。当然，我骨子里还是伤伤伤，是我的伤………当初伤我的时候怎么不说？
看吧，我又装了。
相比之下，可以选择简单的一论，人家都说了专一嘛，你又要开心又要伤悲的，就是爱咋咋地！遵循当下的某种状态，不违反不逼迫自已，不开心就可以不开心，难过就可以难过。不要为了难过还要再去悔恨什么我不该难过，这都事后了，别浪费那点时间。当然，想咋咋地，舒适就行
专一呢可以和情绪建立好比较好的关系，完全来源于自已独特的视觉。第一个视觉，把自已的所有的情绪看成一种闪烁，首先你自我先存在着，然后才能够创造出某一种生活。你创造出这种生活，就会衍生或者导致某类情绪的产生。把这个逻辑反过来，如果你产生了抑郁的情绪，极有可能大概率你有了让你抑郁的生活方式。除了生活作息或者睡眠之类的，或者其它因素。你生活里的所有人和事物，包括你自已，尤其主体你自已。
1、出现任何一种情绪都不是你的错。
2、情绪本质上都是一种闪烁的信号。
3、你拥有创造任何一种生活的能力。只是有时候你会忘了你自已有选择的机会，自已给自已选择。
等我们发现问题的时候，要主动去解决它，尤其是自已的问题，知道自已的问题所在，然后你也要知道所有的问题，其实都不是问题。因为所有东西的转换和变化，尤其是关于自已的，自已可以勇敢去决定。错了的话……那就悲伤吧，认命吧。其实最主要的一种方法最基本的，你先规律自已的生活方式，比如不要习惯性的熬夜，不要习惯性的去多想，不要习惯性的去吃很多油炸性的东西，油腻的让自已身体不好的，其次是不要去接收很多没有营养的刺激感官，毫无价值的信息。信息是一个庞大的东西，它不包括不仅仅包括你哪里看到的，还有你周边的人或一些事物散发给你的，你觉得不良好的信息通通都无视。
如果你只是心理上面难受，就是还没有完全到达身体上那一步，都可以让自已尽量的去，要么好好休息，要么分散注意力。有些时候也可能是你感觉很无聊，如果你对无聊的定义是安静，专注或者思考，那你就可以保持这种状态。但是，如果，你是跟真正的无聊所产生的空虚，做着比较大的斗争，你就可以寻求新的联系和更重大的挑战，你可以减少无聊感，增加意义感，去做需要花费你时间和才能的事业或者事情。
首先你会感觉你的大脑已经没有用了，它完全是停滞停顿的，你根本就没有自主去思考的一种能力，因为不管你动用任何一部分机能，你都会觉得很累。就算你根本没有消耗什么，你都觉得你一直在消耗就陷入了一种死循环。就像在深海里的那种，很窒息。其次就是你其他部分任何感官都会消退你的思想和所有东西都已经停止了，就仿佛已经退化了。之后就是你身体上面的，你可能会胃痛，会胃痉挛，消化系统和心脏以及呼吸系统都会有很明显的问题。会得各种病。
胃是情绪器官。
情况是有轻有重的，但是不管怎么样都尽量去避免出现，因为作为主体而言，你对你的身体和你的生命有绝对的责任，你要爱护它们。还有，所有人都很爱你，你有很重要的人，你也是一些人的很重要的人，你要肯定自已的价值。你很酷的。这里的“所有人”，是你认为的人和那些真正爱你的你或者善良的陌生人。
最重要的是，必要的时候，放下个人素质。大家都是一样的，你要有空杯心态，最主要的是，只要你不欠任何人，任何人都没有资本和资格伤害你，你遇到的很多人不会有你善良。你可以承认这部分事实，但不要被不重要的人影响。
祝有创造幸福的能力，听自已的声音，多听一点，哪怕是责骂呢？
就有时候也觉得自已挺装啊，但那是真情流露，我因为踩死一只蚂蚁双手合十给它说鞠躬弯腰对不起，小蚂蚁是勤劳的象征，是未雨绸缪的先行者，是身小力大的隐形者，是生命顽强的小动物，它还可以预示天气。我觉得它可牛了，我就知道这么点儿，但我觉得它神圣，就是神圣。我只能只有想到的这个词，我的感觉就是这样的。我最贴切的用我自已的方式表达了……
后来，ta们说我装。后来传开了，ta们好多人说我装。
ta说任ta说吗？不不不！人言可畏？人言可畏！人言可畏。
我也觉得我装了，但我不觉得我装了。我还是会在不小心踩到的时候，显出最开始的姿态。我心里要想想我装，身体比我诚实。听谁的，听最初的，最纯粹的时候。（自已以为的纯粹那种）
