第二天早上六点，天刚蒙蒙亮。
“嘟嘟嘟……”
一阵清脆而急促的起床号声划破了清晨的宁静。
李兵听到号声后，迅速睁开双眼，从床上弹起，立刻开始穿衣戴帽，动作行云流水般熟练。
“全体起床，楼下集合！”
伍六一那洪亮的大嗓门在楼道中回荡，充满了力量和威严。
李兵快速穿好衣服，戴上帽子，第一个冲下楼去。
高城站在宿舍楼下，手里拿着一块表，正专注地看着时间。
当看到李兵第一个列队时，他不禁露出一丝赞赏的神情：“不错啊，1分42秒。”
随后，第二名到达的是成才。
他原本以为自已已经够快了，但看到有人比他更快，心中略微感到有些惊讶。
为了能在这次集合中表现出色，他特意提前起床准备，却没想到还是被人抢先了一步。
十五分钟过去，全连终于集合完毕。
高城笔挺地站立在这群新兵面前，双手不断地打着各种手势，严肃地说：“我希望你们每个人的脑海里都要有一个时间观念，时刻牢记时间的重要性！”
他的声音响亮而坚定，仿佛能够穿透每个人的内心。
“常言道，时间就是生命。而对于你们这些即将成为军人、士兵的人来说，这一点尤为重要！”
高城的眼神扫过每一名新兵。
“如果按照你们现在的速度，万一真的打起仗来，敌人恐怕已经打到家门口了，而你们可能连裤子都还没来得及穿上！”
“所以，从今天开始，每天早晨六点必须准时起床，六点零五分必须在楼下集合完毕。”
“如果有人迟到哪怕只有一分钟，那么当天的跑操就得多加一圈！听明白了吗？”
“听明白了！”
高城的话语如同惊雷一般在新兵们耳边炸响，让他们意识到时间的紧迫性和纪律的严格性。
随后，高城转头对身旁的史金命令：“史排长，你带领他们前往操场，先跑个十圈，看看他们的体能情况如何。”
“是！”
史金得令后，立刻敬了个标准的军礼，然后迅速转身，大声喊道：“全体都有，目标操场！跑步走！”
伴随着史金的口令声，新兵们整齐划一地迈着步伐，向着操场进发。
不过在跑操之前，史金先教会了新兵们怎么样活动手腕和脚关节，避免在跑步时受伤。
然后又简单讲解了跑步的动作要领：
“跑步走分为预令和动令。跑步就是预令，当听到“跑步”时，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。”
他一边讲解，一边做出示范动作。
“走就是动令，当听到“走”时，上体微向前倾，两腿微弯，左脚利用右脚的蹬力跃出约80-85厘米，前脚掌先着地。……”
他知道一口吃不成胖子，所以也没有要求所有人一早上全部学会。
等做足了准备工作，才是真正的跑操。
看着操场上跑步的一些老兵，李兵有种跃跃欲试的心态。
他的这具身体，看着挺不错。
胳膊和小腿上都有肌肉，应该经常锻炼。
高城朝着罗马下了一个命令：“罗马，你去前头带着他们跑，注意控制节奏，别太快了。”
“是。”
在钢七连，除了伍六一，其实罗马也是一个钢铁猛人。
只是所有人只记得第一名，从来没有人会记得第二名。
操场是标准的400米。
一圈400米，十圈就是4千米。
按照钢七连的要求，五公里越野跑，除了枪支弹药和水壶，背包里还得塞四块砖头。
现在空手跑，那不就跟玩一样。
“全体都有，现在听我命令，跑步～走！”
“鸭、鸭，鸭二一，鸭、鸭，鸭二一……”
把一喊成鸭，这是某些老兵的特殊喊法。
10圈，4千米。
别看空手跑，第一次能够坚持跑下来的新兵并不多。
第一圈、第二圈，甚至到了第三圈都还好。
可到了四圈五圈往后，逐渐有人坚持不住就开始掉队了。
按照高城的比喻，是骡子是马，现在该现出原形了。
随着圈数的增加，越来越多的新兵掉队。
而依旧能够保持和罗马一样的速度，有两个。
一个李兵，还有一个是成才。
李兵的状态看起来稍微好一点。
这是因为他知道跑步的呼吸节奏。
一般来说，慢跑时可以用3步吸气2步呼气来进行（所谓的3-2）。
速度快或者负重强度大时可以用2-2或2-1。
当然，呼吸方法也不是绝对的。
因人而异，如果肺活量大，可以进行适当调整。
和他并排的成才，显然不懂这些呼吸方法。
能够跟上他们的节奏，全凭过硬的身体素质。
这里不得不说，成才是真有当兵的天赋。
只不过曾经许三多有主角光环，把很多目光都给吸走了，也掩盖住了成才的优秀。
当然，成才的缺点的也很明显。
李兵也没打算现在帮他改正。
不是不帮，而是他帮不了。
那种自私的性格，只有依靠袁朗把他的信念打碎了，再重组，才能破茧重生。
脑袋里胡思乱想着，十圈也渐渐跑完了。
成才一屁股坐在了地上，他面色苍白，满头大汗，大口大口地喘着粗气，仿佛刚刚经历了一场激烈的战斗。
与成才不同，李兵可不敢坐下，他强撑着身体，轻轻地揉捏着自已的双腿，以促进腿部的血液循环。
看到许多人纷纷倒地，伍六一大声喊道：“都给我起来！”
然后抬脚一个一个去踢那些躺在地上的新兵们。
“站起来！”
他再次大声吼道，声音中透露出一丝威严和不容置疑。
“不想腿抽筋，就站起来！”
伍六一的语气坚定而严肃。
白铁军则在一旁忙碌着，他一边帮助许三多按压着腿部，一边耐心地解释道：“伍班长说的对，跑完步之后，不能立刻坐下。这是因为我们跑步的时间过长，导致肌肉一直处于比较紧张的状态，如果坐下，血液循环就会变得不顺畅，从而对肌肉造成刺激，很容易引发抽筋。”
白铁军的解释有理有据，让一群成才等新兵们听后都深信不疑。
他们纷纷站起身来，按照伍六一和白铁军的指示，开始活动身体，缓解双腿的疲劳。
高城掏出一盒烟，分给了伍六一和罗马一人一支。
罗马说：“连长，您常说，是骡子是马拉出来遛遛。现在骡子和马差不多已经分出来了吧？”
伍六一用眼睛瞄着，瓮声瓮气地说：“骡子是那个，马是那个，千里马是那个。”
史金皱着眉头：“这比喻虽然有些恰当，但我总觉得下结论是不是有些…草率？”
高城掐灭了烟头：“一点儿都不草率。三岁看大,六岁看老,德行定终身。什么样的兵，我一眼就看出来了。李飞，将来的成就肯定能超过我。成才，是个攀上树枝的望月猴，脚没踏地，浮躁。而那个被自家坦克吓得举手的兵，我不信他能成为兵王。”
