凌云来到武道阁三层，寻找炼体功法。
天灵宗以道法闻名，宗中炼体之人极少，因此收藏的炼体功法也不多，凌云翻遍了书架，也只找到了几部，除去其中对于灵力、体质有要求的，就剩下一本《金刚诀》，还只是残篇。
《金刚诀》出自金刚门。修真界中有六大顶级宗门，称为“一宗一阁一门一教一谷一宫”，分别指天灵宗、奕剑阁、灵宝教、金刚门、梵天谷、灵兽宫。
六个宗门主修的功法和行事的风格各不相同。
天灵宗，主修道法，道法自然，无为而治。
奕剑阁，主修剑法，勇往直前，宁折不弯。
灵宝教，主修炼器，身怀多宝，以器碾压。
金刚门，主修佛法，金刚怒目，普渡众生。
梵天谷，主修炼体，磨炼自身，肉体成圣。
灵兽宫，主修御兽，与兽为伴，人兽共存。
其中，金刚门传扬佛法，宣称慈悲为怀，人人平等，将门内的《金刚诀》公布于世，人人皆可学习。但公布的只是《金刚诀》前半部分，至于更为精妙的后半部分，存于金刚门内，只有金刚门内部弟子才可学习。
“叮”，凌云脑海中想起系统提示音：
“系统识别到功法《金刚诀》残篇，已为宿主补充完整。”
对了，摇一摇还有听歌识曲的功能，仅靠一个片段就可查出完整的内容！
凌云脑袋一阵刺痛，一段信息硬生生地挤了进来。
“系统牛波一！”凌云大喜，《金刚诀》虽然前半部分对所有人都开放，但是整部《金刚诀》却是金刚门的立宗之本，除了炼体，还可炼神，增强精神类防御。传言若是《金刚诀》修炼大成，可肉身金刚不坏，神魂永生不灭。
整部《金刚诀》已刻入凌云脑海，凌云孤身一人喜滋滋地离开了武道阁。
“他在武道阁做了什么？”凌云走后没多久，穆堂主出现，问黑衣弟子。
黑衣弟子行了一礼，低声道：“他先是在二楼翻阅了一些剑道功法，随后去了三楼找了一些炼体的功法，其中，对于《金刚诀》翻阅的时间稍微长一些，最后，什么功法都没拿就离开了。”
“什么都没拿……”穆堂主若有所思，“以后他若是来还是好好关注，看了什么做了什么都跟我汇报。”
“是！”
……
《金刚诀》这门功法，其核心要义便是通过外物的强力击打和磨练来锤炼自身的肉体。这种修炼方式看似简单粗暴，但实则蕴含着深意。通过不断地接受外界的压力和挑战，肉体逐渐适应并产生耐受性，从而变得更加强健和坚韧。
这种适应性使得修炼者能够承受更大的力量和伤害，同时也增强了身体的防御力和抵抗力。
在外物的高强度击打下，肉体经历着一次次的磨砺和洗礼，逐渐变得坚硬如铁，仿佛披上了一层坚不可摧的铠甲。每一次的击打都是对肉体的一次考验，而每一次的成功适应则意味着肉体的进一步强化。
随着时间的推移，修炼者的肉体将发生质的变化，成为真正的金刚之躯。
凌云来到天灵宗练功场，找了个僻静的角落，给手脚上带上负重的铁链，随即一次次地出手击打木桩。缺少身体锻炼的他很快就满头大汗，气喘吁吁，手上也因为击打木桩青一块紫一块，但是凌云没有放弃，稍作休息又再度开始。
从天蒙蒙亮一直练到天色变黑才结束。晚上回房后按照药方调配好了药浴，泡在木桶里，凌云感觉身体的每一个毛孔都打开了，整个人分外舒爽。
就这样，日复一日，每天都重复着同样的事情，仿佛不知疲倦一般。
随着时间的推移，凌云的身体逐渐适应了这种高强度的训练方式，他的肌肉变得越来越结实，力量也得到了显著提升。然而，这仅仅只是个开始，他知道要想成为真正的强者，还需要付出更多的努力和汗水。于是，他不断加大训练强度，将铁链的重量增加到了极限，每一次出拳、踢腿都用尽全身力气，希望能尽快突破自已的瓶颈。
渐渐地，凌云发现自已的耐力和反应速度也有了明显提高，原本只能坚持一两个小时的训练现在可以持续一整天甚至更久。而且，他的肉体也愈发强壮，手击打在木桩上已感觉不到疼痛，反而一天下来，可以打断好几个木桩。没多久，凌云练功狂魔的称号就在练功场广为流传。
半个月过后，凌云发现在练功场通过器材训练已无法再锻炼他的体魄，因此他想到了个办法，来到后山的瀑布下，脱掉上衣站在瀑布下，任凭瀑布从上而下冲击他的身体。
凌云刚刚踏上去，就被一股强大的冲击力击倒在地，口中吐出了一口鲜血。然而，他并没有屈服于这股强大的力量，而是选择了与它对抗。
他盘坐在地上，闭上眼睛，感受着那股冲击带来的力量。随着时间的推移，他的身体逐渐适应了这种冲击，并开始从地面上缓慢地站立起来。每一次尝试都伴随着痛苦和坚持，但凌云的眼神却越发明亮，仿佛燃烧着不屈的斗志。他的腰杆挺直，身姿挺拔，展现出一种坚定而威严的气势。他知道，只有不断挑战自我，才能突破极限，成为更强大的存在。
就这样，凌云坚持了半个月。这半个月来，他每天都沉浸在修炼的乐趣中。
这天，凌云像往常一样来到后山的瀑布。他静静地站在瀑布下，任由水流冲击着身体。突然，他感受到一股强大的力量涌上心头，仿佛要冲破身体的束缚。他知道，这是《金刚诀》即将突破的征兆。
凌云集中精力，引导着这股力量在体内流转。随着时间的推移，力量越来越强大，凌云的身体也开始发出淡淡的金光。终于，在力量达到巅峰的瞬间，凌云一声怒吼，身上的金光猛地爆发开来。
凌云成功突破了《金刚诀》一层，他的肉身变得更加坚韧，实力也得到了提升。他感受着体内澎湃的力量，心中充满了自信。接下来，他决定前往更危险的地方修炼，以挑战自已的极限。
