次日一早吃过饭，小龙女说道：
“既然你已经成为武者，那么今天我就正式教导你。
而武者到了炼体境，就不是打熬身体那么简单了，而是要开始淬炼身体。所谓淬炼身体。
而淬炼身体，又涉及到炼皮、炼肉、炼筋、炼骨、洗髓、炼腑、炼脏、换血、脱胎。
这每一步都至关重要，我会在帮助你淬炼身体的同时，在教导你一些我古墓的基础功法。
现在你跟我去一个地方，先帮助你淬炼身体。”
“是姑姑！”杨过连连点头，对淬炼身体也很感兴趣。
很快小龙女就带着杨过，来到古墓之中一个巨大的溶洞里面。
这溶洞之中，竟然有一个深不见底的水潭。
古墓虽然是一座古墓，但是事实上这古墓是修建在山体里面，而山体里面纵横交错，各种各样的溶洞数之不尽，而这些溶洞里面又别有洞天。
小龙女指着洞窟中央巨大的水池说道：
“过儿，这个寒潭就是我古墓人淬炼身体的地方，由于寒潭冰寒刺骨，我们古墓人就是用冰寒之水来淬炼身体，你以后就在这寒潭之中淬炼身体吧！”
“这寒潭越往里面越是寒冷，刚开始你的身体肯定受不了，你可以在寒潭外面，然后根据自已的身体情况，深入寒潭。”
“过儿，现在你下去吧！”
“是，姑姑！”杨过点点头，朝着寒潭一步步走了下去。
刚刚进入寒潭，杨过只觉得刺骨的冰寒从脚下席卷而来，让杨过浑身都颤抖了起来。
这让杨过，一时之间竟然不敢继续深入寒潭之中。
见杨过久久不愿意进入寒潭，小龙女说道：
“刚开始你的身体是受不了，但是慢慢的身体就会适应。你既然想成为武者，就要忍受各种各样的痛苦，而且这只是刚刚开始，炼体的每一步，武者都要承受常人难以承受的痛苦。”
“...”
闻言杨过一咬牙，一跃直接跳进寒潭之中。
顿时刺骨的冰水像是一条条虫子，从身体各个毛孔朝身体里面钻，顿时杨过感觉自已的身体像是被四分五裂撕开来一样。
“啊！好痛啊！”
杨过忍不住叫喊起来。
“...”
小龙女什么也没有说，只是静静的看着。
对于杨过的痛苦，他一清二楚，因为她也是这样淬炼自已的身体。
“痛死了...痛死了...”
由于实在是太过痛苦，杨过想都没有想，竟然开始运转炼气吐纳之法。
这一运转，马上就让杨过不那么痛苦了。
“咦！”
与此同时，小龙女马上看出了杨过的异常。
身为脱凡境的武者，由于体内拥有内力的存在，如此一来，他们对气的感应最是灵敏。
所以当杨过炼气吐纳，她马上就感应到了。
小龙女忽然想起当初为杨过把脉的时候，探测出杨过体内拥有内力的存在。
她不明白，就直接问道：“过儿，你体内怎么会有内力？”
“姑姑，我也不知道，我小的时候遇到一位老道士，他看我体弱多病，就传授了我这套炼气吐纳之法。
自从我修炼这套炼气吐纳之法后，我的身体越来越好，不但不生病了，而且身体还越来越有力量。”
杨过想了想没有选择隐瞒炼体吐纳之法，直接说出来，只是他不可能把自已穿越的事实说出来，只能编故事了。
在他看来这个世界虽然不是原著中的神雕世界，但是剧情线却一样，如此一来，他和小龙女以后将会遇到各种各样劫难。
既然如此，他和小龙女必须变得强大起来，才能够化险为夷，不然让他和原著之中的杨过一样惨，他是万万无法接受的。
“什么，炼气吐纳之法！”小龙女一脸困惑，第一次听说炼气吐纳之法。
“姑姑，你也学学这炼气吐纳之法吧！真的很神奇，我每一次吐纳之后，身体再累都会马上恢复过来。”杨过继续说道。
“这怎么行，各门各派的武道功法都是不传之秘，偷学他派功法可是江湖大忌。”小龙女虽然很好奇，但是她可不愿意偷学他派功法。
杨过笑道：“姑姑，此话差异，那老道士本就无门无派，他传授我功法，也是和我有缘，他也没有说这炼气吐纳之法不可以传授他人。”
小龙女想法很简单，要是这功法是其他门派功法，她不好学习，但是如果这功法并不是它派功法 ，她就无所谓了。
而且她也确实好奇，是什么功法能够让一名普通人体内诞生出内力来。
“这...好吧！你说来看看。”
“好！”
接下来杨过把炼气吐纳之法的要诀说了出来，别看这炼气吐纳之法看似只是吸气出气，但是其中牵扯到的诀窍很复杂，如果不懂，就如人呼吸一样，是没有作用的。
很快杨过就把炼气吐纳之法说了出来，小龙女也没有多想直接盘膝而坐，开始依法修炼起来。
就这样一师一徒，在洞窟之中修炼起来。
一个时辰之后，小龙女结束了炼气吐纳之法，她之所以结束并不是这功法不神奇，而是杨过淬炼身体的时间到了。
武者淬炼身体是一件很危险的事情，不是要武者拼命淬炼，而是要把握好身体的承受能力。
因为武者的身体也是有极限的，如果超过了身体的承受能力。
非但不能起到淬炼身体的作用，反而会损害身体。
一个时辰已经是炼体初期武者的极限了，所以她马上叫停。
“姑姑，怎么样，那炼气吐纳之法怎么样？”对于把这门道家修真法门传授给小龙女，杨过是深思熟虑的。
一方面，他希望自已的美女师父变得更强大，而另一方面他也想看一看其他人修炼这法门的效果怎么样，是不是和他一样。
“这法门...我也说不清楚，但是我炼气吐纳了一个时辰后，身体很舒服，而且最不可思议的是，我的内力在增加。虽然只增加了一点点，但是这一点点，要我十天苦修才能够达到。”小龙女越想越是吃惊。
本来她还觉得杨过夸大其词，这个世界上岂会有如此玄妙的法门，但是只炼气吐纳了一个时辰，她就感觉到这功法的神异。
众所周知武者的内力和武者的气血息息相关，气血越旺盛武者内力越雄厚，这也是为什么武者中年纪越大内力越雄厚，而年纪越小内力越薄弱。
而杨过的炼气吐纳之法，竟然让她快速增加内力，只这一点就匪夷所思。
毕竟要是内力这么好增加，武者也不用为了增加内力，又是辛辛苦苦打熬身体，又是服用各种各样灵丹妙药了。
“这就对了，嘿嘿...我每一次炼气吐纳之后，身体像是脱胎换骨一般舒服。”杨过嘻嘻笑道。
“那是当然，这炼气吐纳之法如此神妙，竟让你一个普通人诞生出内力，而内力玄妙无比，本就能助人脱胎换骨。”小龙女解释道，眼中满是骇然之色。
“如此，这还真是一门神功！”杨过笑道。
“何止神功啊！你竟有如此奇遇。有此功在，你就算不打熬身体，也能够突破到炼体境。”小龙女感叹道。
“啊！真的！”杨过故意装出吃惊的样子。
“当然，我想你并没有勤加苦练，要不然以你现在的年纪，早已经突破到炼体境后期了。”小龙女猜测道。
“是啊！是啊！我也只是偶尔炼炼。”杨过笑道。
“本来以你的资质，我有信心在十年内把你培养到炼体境大成境界，现在有这功法辅助，我有信心五年内帮助你突破到炼体境界大成。”小龙女说道。
“好好好，这太好了！”闻言杨过大喜。
他前世虽然出身武道世家，但是地球上武道修炼艰巨，而且地球上的武道，并没有这个世界这么细致的境界划分。
所以他也无法肯定，自已能够花费多久修炼到炼体境大成。
现在闻言只需五年，他高兴不已。
要知道在这个世界，炼体境大圆满境界，已经算是一流高手了。
至于脱凡境，那已经是宗师级别的的高手。
