次日，檀健次就开始了，为期两个月的减肥计划。
(注:之所以是两个月，是因为多多五月份签的合同，而烽火流金是七月份开拍的)
每天早上，檀健次就煎一小块牛排或者鸡胸肉，然后配上一份无油无盐的青菜。
吃完饭后，早上八点钟，檀健次就来到健身房，在跑步机上跑六公里。
每当他跑完步时，汗水总会从额头滑落，浸湿了他的发丝。他的衣服也总是湿湿的。但他的眼神坚定而专注，仿佛没有什么能阻挡他的决心。
而你每天要做的，就是站在旁边，看着他跑步。并在他跑完步时，及时给他送上纯净水和毛巾。
在中午吃饭时，他只吃一些无油无盐的蔬菜，不吃任何的主食和甜食。
而晚上，檀健次并不吃饭。
你看着他为了减轻体重，一天只能吃两顿饭，不吃任何的主食和甜食，只吃无油无盐的蔬菜。而且每天不断的喝纯净水，以此来代谢身上的钠。
在心疼他的同时，又由衷的对他的坚持感到敬佩。
看到他这么努力减肥，你不由的想:"减肥是什么感受呢？会很痛苦吗？"
你决定体验一下他的减肥生活，更直观的了解他的减肥感受。
这天，檀健次跑完步后，你照常给他递来毛巾和纯净水，并看着他询问道:
"檀老师，你每天这样减肥，跑这么多距离，不累吗？
檀健次擦了一下头上的汗，思考了一下，然后回答道:
"刚开始确实有点累，不过现在已经习惯了"。
你听到他说的"习惯了"这三个字，心中涌起一股酸涩感。嘴里轻声说道：
“习惯了……可习惯这个词本身就很心酸啊。每天跑六千米，真的会习惯吗？"。
由于你的声音太小，檀健次并未听清。
他疑惑的看着你询问道:"梦檀，你刚才说什么？我没有听清"。
你朝他笑了笑，眼睛里闪着明亮的光芒。然后看着他说道:
"檀老师，我刚才说我明天可以跟着你，体验一天的减肥生活吗"？
檀健次听到你的话，微微怔了一下，眼神中闪过一丝惊讶。随后微笑着的看着你，声音温和地说道：
"当然可以了，不过可能有点累。而且减脂餐，对你来说可能有点接受不了。你要是受不了的话，可以随时停止体验"。
"嗯嗯，好的檀老师"。你回答道。
于是第二天早上，你跟着他一起吃了一份无油无盐的牛排和蔬菜。
而由于牛排并没有用适量的油和盐，所以吃的时候有一股轻微的腥味。但勉强还可以吃的下去。可当你吃青菜时，就是完全没有味道的，只能用来填饱肚子。
你望着桌子上无味，还有点难吃的减脂餐，则是檀健次每天必吃的。不由的佩服他的毅力。
上午八点，你就在他旁边的一个机器上，开始跑步。
刚开始你还可以接受，跑的相对轻松。可随着时间的推移，你的体力逐渐消耗，双腿变得沉重起来，呼吸也变得急促。
但当你看着旁边，仍旧在跑的檀健次，咬着牙坚持了下去。直到跑步机上的数字显示六公里，檀健次才缓缓的停了下来。
看到他停下，你也迅速的停了下来。
刚停下，你就感到腿十分沉重和酸痛。汗水不停的从你身上流下来，你大口的喘着气，一股强烈的眩晕感向你袭来。
直到你亲身体会到他减肥的经历，你才明白檀健次有多么劳累和艰难。你才跑了一次就受不的六公里，而他却要坚持跑两个月。
想到这里，你忍不住看向檀健次。
这时檀健次向你走了过来，并递给你一瓶水。然后说道:
"梦檀，你还好吗？先喝点水，休息一下吧。刚开始跑有点累，很正常"。
你伸手接过他的水，看着他说道:"谢谢檀老师。我还好，就是您每天都这样跑，太辛苦了"。
"也还好。一直坚持下去，后面就会好很多" 。檀健次回答道
"嗯嗯好的，檀老师"。
等到中午，檀健次又给你准备了一份，跟他相同的减脂餐一一无油无盐的蔬菜。
跟他道过谢后，你继续吃着中午的无色无味的蔬菜。
吃饭的时候，你不经意间抬起头来，看到他吃减脂餐的样子。
突然想起，从现在开始到以后，他都要因为维持身材，一直要吃减脂餐。再也不可以随便吃，自已想吃的东西和水果。
想着想着，你感到一丝伤心和难过，眼眶也湿润了些。
可随即你又想到，檀健次变瘦了，就会变得更加好看，而且会有更多的机会演戏。对他自已也是有很大的好处的。
想到这里，你开心的扬起了嘴角。
檀健次看到你的表情一会哭，一会笑的，满脸困惑的轻轻问道:
"梦檀，你不会今天跟我减肥，减傻了吧？怎么一会哭一会笑的"。
你听到他的话，急忙解释道:
"没有没有，檀老师。是因为我觉得你减肥，就不可以吃自已想吃的东西了，所以就有一丝难过。
"但是我又想到你变瘦了会更好看，而且有更多的机会演戏，所以我又感到开心"。
