罗铮不由清醒了几分，但疲软的身体哪里坐得正，平时很容易做到的深呼吸也无法完成，就感觉有人固定住了自己要瘫软的身体，掐中了自己的人中。
“快，深呼吸，慢慢呼气，深吸一口气后分六次呼出来，一定要坚持住。”老常焦急的大喊道：“尽可能的放松身体，是不是感觉身体里有一股暖流在动，不用担心，仔细体会这股暖流，用意念让他散入全身肌肉中去。”
罗铮听的分明，知道是老常，照做起来，略微感知了一下，发现身体小腹下果然有一股暖流，按照老常的提醒，意想着暖流散入全身上下！
“深呼吸一次，停顿五秒，再分九次将气呼出来，快，反复三次。”老常在罗铮耳边暴喝道，见罗铮坐稳了身体，赶紧放开，在旁边警惕的观察着，一脸焦急，双目圆睁，眨都不眨一下，充满了期待之色。
待看到罗铮果然按照自己的提醒开始呼吸后，松了口气，见罗铮三次吸气后，马上说道：“深吸一口气，停顿十秒，分六次呼出来，每一次间隔三秒，尽可能的放松身体，感受每一寸肌肤有没有变硬。”
罗铮很奇怪老常说的话，但也清楚现在不是问的时候，完全依照老常说的去做，发现肌肉确实僵硬，而且酸疼难挡，正想问，就听到老常说道：“别出声，让肌肉持续坚硬下去，不用怕，就照这个办法呼吸。”
等了一会儿，老常见罗铮苍白的脸色多了些红润，彻底放下心来，说道：“好了，可以正常呼吸了，记住刚才我叫你的办法，再遇到类似情况照做。”
“多谢常哥。”罗铮见身体果然好受多了，虚脱的力气仿佛回来了一般，不由大喜，稍微活动了一下手臂，也能运转自如了，惊喜的追问道：“常哥，这是什么高招，我怎么恢复的这么快？”
“这是硬气功，训练到极限的时候，就照这个办法做，你小子也是，这么玩命的训练干嘛？要不是我及时赶到，你一口气岔过去就会留下内伤，到时候就麻烦了。”老常严肃的看着罗铮叮嘱道，一脸责备之色。
罗铮内心一暖，感激的说道：“我以后会注意的，早就听说过硬气功，可惜一直没人教我，谢谢你。”
“集训队的时候就应该教的，你的情况特殊，现在知道了也不晚，先休息一下，感觉好点就跟我走，我炖的羊肉差不多了，里面可是加了料，老柳的私藏，大补。”老常说道。
“那我得尝尝。”罗铮感激的笑道。
两人起身来，看到老柳急匆匆赶来，一脸焦急之色，老常轻轻说道：“没事了，还好我及时赶到，这小子因祸得福，走，羊肉差不多了，你私藏的老酒是不是拿出来开开荤？”
老柳没有理老常，而是上下打量着罗铮，确认没事后，一脸责备的说道：“你呀，就不能注意点，这次走运，有老常在旁边看着，下次呢？”
“知道了。”罗铮感激的道歉，心里面暖洋洋的，被人关心的感觉真好。
来到厨房，正是下午时分，厨房里没有其他人，三人把羊肉端出来盛上，老柳把浸泡的药酒拿出来，三人满上一杯，罗铮也不客气，举起杯给两人表达敬意，然后狂吃起来。
三人边吃边聊，老常在问罗铮劈开干柴的心得体会，罗铮也不隐瞒，将自己的想法和感受一一告知。
听了罗铮的话，老常欣慰的笑了，和老柳交换了一个隐蔽的眼神，两人满意的暗自点头，一边催促罗铮多吃点。
吃饱喝足，休息了一会儿，罗铮继续砍柴，这一次他没有那么玩命，但更专注了，力争每一刀都做到更好，一直到黄昏时分。
晚饭后，罗铮准备去修炼计算机，高中毕业，文化课程对于罗铮来说是短板，必须尽快补上。
刚走到门口，就看到老柳过来，手上拿着两根硕大的擀面杖，罗铮好奇的问道：“柳哥，不是已经吃过饭了吗，还需要擀面？”
“你跟我来。”老柳没有回答，丢下一句话就走。
罗铮见老柳走的方向是炊事班的后院，不由一怔，赶紧追上去。
两人很快来到一片开阔地，老柳站在中间，神情郑重的说道：“老常教了你硬气功，但硬气功更多的是靠排打才能练成，你想不想学成硬气功？”
